莲子百合红豆沙材料：红豆500g，白莲子30g，百合10g，陈皮少许，冰糖适量做法：先把红豆、莲子、百合洗净，用清水浸泡2小时。锅中加水煮开，放入红豆（包括泡红豆的水）、陈皮、莲子以及百合，大火煮开后用中小火煲2小时，...

1红豆与什么搭配最好1、红豆搭配百合具有补气血、安心神的功效。2、煮红豆的时候加入适量的盐，不仅能调味,还具有软坚消积的作用，有助于排出体内废气。3、红豆可以搭配鲤鱼、黑鱼和鸡肉一起煮汤喝，利尿消肿的作...

红豆红米红枣粥具有补血养生、趋势清热、补充维生素、健脾消食等功效。1、红豆的功效红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血。让你冬天手脚不在寒冷。红豆，在中药里称作...

材料：红豆、薏米、小米。做法：1、红豆、薏米、小米洗净提前浸泡一小时，然后锅内按一定的米水比例开始煮红豆薏米小米粥;2、在选购红豆、薏米、小米的时候一定要注意米的新鲜度，如果是陈米熬出来的粥就不够香;3、要注意...

"红豆300克","砂糖100～200克",做法1:将红豆洗净，如果有浮在水面的红豆，那是不好的，要去掉。洗净后，加水至盖过红豆的水量。2:大火煮开4-5分钟后，加一杯水。这叫做「京水」，可以消除豆子的皱纹。3:再度...

1、与红枣搭配。红枣含有丰富的铁元素，红豆也含有丰富的铁元素，二者相搭，可以帮助人们补充铁元素，有利于补血；2、与薏米搭配。薏米和红豆搭配有利于我们通便利尿，排除毒素，帮助我们减轻身体水肿的现象；3、与冬瓜搭配...

是不错的补钙养生食谱。红豆大米燕麦粥的做法大家都学会了吗，是很健康的一种养生粥品的类型，而且营养价值比较高，可以在早上食用，润肠通便补气养血滋阴养胃，营养价值还是比较多的，可以帮助消化，解压，而且还可以降脂。

滋补汤汤水水。红豆乌鸡汤，补气补血的最佳汤品，尤其适合女人产后恢复身体，还有红豆银耳汤、红豆木瓜羹、红豆米酒等等都是最养女人的甜品。红豆沙拉。把红豆煮软后捞起晾凉，浇上沙拉酱放冰箱，或者用酸奶替代沙拉酱热量更...

一、红豆和薏米说起红豆，大家脑海里面就会想起红豆薏米汤，而这两种食物结合在一起，对于补血益气，帮助排除湿气有很大的好处，也是一些女性美容养颜的佳品。做这道红豆薏米汤也是非常的简单，我们可以先将红豆和薏米分开，泡...

而赤小豆带有丰富多彩的B族维生素和铁制，还含有蛋白质、人体脂肪、糖原、钙、磷、不饱和脂肪等成份，有着清热解毒有利排尿、祛湿排毒功效。红豆是补血补气之首，配搭它作用翻倍，排毒减肥，遗憾知道的人不多！下边我为我们...