生菜的最佳搭配是蚝油，具体做法如下：工具/材料：生菜1颗，耗油适量，大蒜5瓣，白糖少许，生抽、盐、油、淀粉、香油、清水、锅。1、把生菜叶子一片片掰掉，用清水淘洗干净备用，大蒜切末备用。2、起锅烧水，水开后水中...

配海带：海带富含铁元素，生菜富含维生素c，生菜搭配海带食用能更好的促进人体对铁的吸收和利用，能有效防治贫血等症。配蘑菇：蘑菇富含人体极易吸收利用的蛋白质，且蘑菇能止疼、止咳、通便、排毒和抗癌等，生菜配蘑菇吃...

1、生菜生菜和鸡蛋可以配着炒生菜鸡蛋具有滋阴润燥、清热解毒的作用,能较全面的补充营养,通常做法为鸡蛋饼卷生菜、生菜鸡蛋饼,鸡蛋饼卷生菜就是讲鸡蛋摊成煎饼状,刷佐料或者酱汁再放入洗净的生菜卷起来装盘即可,生菜鸡蛋饼...

2、蒜蓉生菜除了具有清炒生菜的功效外，还有杀菌、消炎和降血糖的作用，甚至还可以补脑。生菜含有丰富的维生素，具有防止牙龈出血以及维生素C缺乏等功效。大蒜有解毒、行滞、健胃的功效，对脘腹冷痛、痢疾、泄泻、肺痨、百日咳...

生菜可以搭配黄瓜条生吃，也可以搭配瘦肉沙拉酱生吃。当然每个人都有自己的口味喜好，你根据自己的喜好搭配。比如搭配炸鸡肉块卷生菜，生吃也是很好吃的。

第四步锅中放入适当的水，锅中的水略微冒热气泡，添加一勺食用盐，一勺植物油。这步是为使绰水时的生菜色调翠绿色不变黄，口味可口。倒进洗净的生菜。第五步生菜倒进后，用筷子将他们压一下，用筷子将他们滚动，使之...

生菜炒蛋是一种很好的搭配。将生菜洗净切成细丝，蛋打散备用。锅中加入适量的油，热油后倒入蛋液，翻炒均匀，再加入生菜丝，继续翻炒几分钟即可。而且富含营养。生菜炒蘑菇是一种比较特别的搭配。蘑菇洗净切片备用。锅中加入...

清炒生菜：具有生菜本身具备的功效，如镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱、利尿、促进血液循环、抗病毒等蒜蓉生菜除了具有清炒生菜的功效外，还有杀菌、消炎和降血糖的作用，甚至还可以补脑。这样的食物搭配的话可以有杀菌...

准备食材：五花肉300克、黄瓜1根、蒜头1头、甜面酱适量、干辣椒适量。步骤：将生菜和黄瓜洗好了，将黄瓜切成丝，将生菜每个叶都是剥好了，然后是将蒜切成片。将肉切成片，薄厚是可以根据大家的情况决定，然后...

1生吃生菜材料：生菜。做法：1、把新鲜的生菜清洗干净。2、然后待其水分沥干。3、最后直接食用即可。2生菜紫甘蓝沙拉材料：生菜、紫甘蓝、西红柿、沙拉酱。做法：1、把生菜、紫甘蓝洗干净切成丝备用。2、...