制法:（1）将紫甘蓝洗净，切成丝；甜玉米在沸水中焯一下，捞出沥干。（2）锅烧热放入色拉油，加入紫甘蓝翻炒，然后加入白糖、醋、精盐、味精稍炒，起锅放入盘中，待菜凉后将甜玉米拌入即可。糖醋紫甘蓝【用料】...

【制法】(1)紫甘蓝去净老叶，削去根后洗净，切成约4厘米长、3厘米宽的长条，加少许精盐拌和，腌渍2小时后，轻轻挤去水分，排放盆中。(2)干红辣椒去子，洗净后切成细丝。姜切丝。(3)将盐、糖、醋调成适合口味的...

具体做法：紫甘蓝洗净，切成丝，加盐腌制，倒掉水。加入白醋，橄榄油，加盐，帕马臣奶酪拌匀即可。2、凉拌紫甘蓝主料：黄瓜1根、紫甘蓝半棵。辅料：白芝麻少许、生抽15毫升、香油1小匙、白糖1大匙。具体做法：把黄瓜和紫甘...

紫甘蓝的最佳吃法可以凉拌紫甘蓝。1、紫甘蓝切丝。2、水中泡十分钟，加盐。3、白芝麻焯熟。4、泡好沥干水，加香醋砂糖。5、拌均匀。6、倒入白芝麻。7、拌均匀。

1、沙拉紫甘蓝。紫甘蓝洗净，切成丝，加盐腌制，倒掉水，加入白醋，橄榄油，加盐，帕马臣奶酪拌匀即可。2、凉拌紫甘蓝。把黄瓜和紫甘蓝洗净，切成细丝，把所有调料和蔬菜丝拌均，腌制15分钟即可。3、紫甘蓝水饺。肉馅内放入...

制法:1、将紫甘蓝洗净，切成丝；甜玉米在沸水中焯一下，捞出沥干。2、锅烧热放入色拉油，加入紫甘蓝翻炒，然后加入白糖、醋、精盐、味精稍炒，起锅放入盘中，待菜凉后将甜玉米拌入即可。特点:甘蓝爽脆，甜酸开胃...

一、烤紫甘蓝：将紫甘蓝切成片状，涂上橄榄油并撒上盐、黑胡椒，然后放到烤箱中烤20分钟。烤紫甘蓝的口感非常好，有点香脆的口感，同时香味十足，非常适合作为小食。二、紫甘蓝沙拉：将紫甘蓝切成小块，加入切碎的红洋葱和...

1紫甘蓝掰成小块，洗干净2切成丝3锅中放油、放入花椒炒香，将花椒扔掉4放入葱姜爆香5放入紫甘蓝6急火翻炒熟，放入盐7炒匀出锅小贴士紫甘蓝用大火快炒营养保留的更完整。做法二：用料紫甘蓝...

1、准备好食材2、先用清水把玉米粒给煮一下3、玉米粒和蒜瓣一起用油翻炒一会4、加入紫甘蓝5、用盐调味。因为紫甘蓝是用快火翻炒的，炒制时间约一分钟即可，否则失去口感。所以盐就跟着放了6、清甜营养紫甘蓝...

1、沙拉紫甘蓝，准备食材如下：紫甘蓝300克，食盐1茶匙，白醋1汤匙，橄榄油适量。具体做法如下：紫甘蓝洗净，切成丝，加盐腌制，倒掉水，加入白醋，橄榄油，加盐，帕马臣奶酪拌匀即可。NO.2、凉拌紫甘蓝，准备食材如下：黄瓜1...