银耳和莲子都是比较难煮的食物，想要将银耳和莲子煮熟，需要一定时间的泡制，然后炖煮3个小时左右，如果想要吃粘稠一些的食物，还可以适当的增加银耳莲子红枣汤的熬煮时间。小贴士：红枣容易煮，最好在出锅半小时或者一小时的...

3.长期喝银耳汤能增强肝脏解毒能力，起保肝作用。能减缓肝脏的压力，让肝脏恢复到健康的状态，更有利于排出体内的毒素和垃圾。4.长期喝银耳汤能生津润肺。长期喝银耳汤可以保护我们的肺部，清理身体里的垃圾。6长期喝银耳汤还...

2.百合麦片粥鲜百合50克，银耳10克，大米100克。百合洗净切碎。银耳温水开花后，洗净切碎，与米饭一起煮成粥。三者都煮成粥，具有润肺养阴、健脾生津的作用。

不过如果想通过饮食调理便秘，除了经常喝银耳汤，还有以下建议哈：1.使劲喝水，每天1500到2000毫升。建议喝淡茶水，特别是一些花茶，也可以饮用大麦茶红茶绿茶，这些都可以。还可以定闹钟，完成喝水的任务。2.多吃膳食纤维，...

接下来就是熬银耳了，首先用大火烧开，然后再转成小火，差不多15分钟左右，要让银耳在锅里不停地翻滚，这样才会更容易出胶，一直煮到银耳的颜色，变得非常透明，就可以了。吃银耳的注意事项：第一个问题是在睡觉前千万不...

1、养颜护肤能增强皮肤的抗损伤能力。含有大量胡萝卜素，有助于维持皮肤细胞组织正常机能，刺激皮肤新陈代谢，保持皮肤润泽细嫩。增强皮肤张力、消除皱纹的功效。银耳还含有一种类似于阿拉伯树胶的物质，对皮肤角层有良好的滋养...

个人觉得任何食物天天吃都不好吧,虽然银耳营养丰富,再多的营养人体吸收不了也是浪费,而且容易造成腹泻,因为银耳属于粗纤维,促进肠胃蠕动,一周使用2~3次为好。要从食物中获取效果,应该是一个漫长的过程吧!食疗养生,不是说一个月...

银耳是一种滋补类良药,滋润而不腻滞,具有益气清肠、补脾开胃、安眠健胃、养阴清热、润燥等功效,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种比较好的补品,如坚持吃一个月的银耳可起到养阴健胃的效果。2、补肺益气银耳是具有润肺止...

直至银耳炖烂为止。银耳本有清肺，润肺的功效。加莲子能滋肾水。成银耳莲子汤；常喝对肾肺阴虚咳嗽，干咳及肺结核有很好的疗效。拓展内容：银耳：又称作白木耳、雪耳、银耳子等，属于真菌类银耳科银耳属，是门担子菌门真菌...

指望着就吃银耳皮肤就变好了那还不如指望多喝水。每个人体质都是不一样的，脸上容易起痘过敏之类的与其相信吃啥会变好还不如去医院看医生靠谱，影响皮肤健康状况的因素那么多，可不仅仅是靠吃什么就能变好的。但有一种...