3、羊肉、虾、荔枝、桂圆等性质温热的食物可加重湿热症状，湿热体质者不宜多吃。4、韭菜、辣椒、桂皮、生姜、花椒、胡椒、小茴香、大蒜、豆蔻等辛辣、性温热，易助热生火而加重湿热症状，因此湿热体质者不宜多吃。3红豆...

1、湿热体质吃什么1、宜食祛湿食物如绿豆、冬瓜、丝瓜、赤小豆、西瓜、绿茶、花茶等。2、忌食食物甜食、甘甜饮料（如可乐，雪碧等）、辛辣刺激的食物如（辣椒、八角、葱等）、酒、肥甘厚味（如肥鱼大肉）。2、湿热体质食...

湿热体质的人应该吃清淡的食物，可以吃一些粗纤维食物，如芹菜、卷心菜、黄瓜、花椰菜、西红柿等，通常尽量不吃辛辣油腻的食物、动物内脏、糖果，尽量吃主食，如大米、意大利面等。每餐不要吃得太饱，吃半饱，尽可能多运动，...

（1)湿热体质的人群在饮食上要少吃甜食，像一些甘甜的饮料、糖果、蛋糕等都要尽量少吃。不要以为自己喜欢吃就可以“无所顾忌”，实际上越是湿热的人群就越应该少吃点甜腻的食物，这样才能够让身体慢慢得以调理。（2)湿热...

但是芒果虽好，它却属于湿热食物，湿气太重的人不能多吃，贪吃会让体内湿气会越来越重的。6红枣红枣会滞脾，导致脾胃运化不好，会困湿气，所以湿重腹胀人士，如常感疲倦或苔较厚等，就少吃为妙，不然会加重湿重的症状...

身体湿热忌食腥辣食物、肥腻食品、甜味品，忌暴饮暴食、酗酒。湿热体质可以适当多吃以下几种：一、生薏米生薏米性味甘淡，能健脾祛湿。适用于脾虚泄泻、水肿及风湿人士。可用生薏米煲粥食用，亦可加入淮山（打碎）同煮。二...

湿热体质的禁忌食物有冷饮，凉性食物，包括凉性水果，辣椒等辛辣食物

所以湿热体质一定要慎食。如羊肉、人参、桂圆肉、鹅肉等，这些都是属于性热的食物，如果湿热体质者多食的话会造成加重病情的，所以这些一定要慎食。3、油炸食品相信大家都知道油炸食品中脂肪含量多，不易消化，若是常吃油炸...

湿热体质的人有干湿清热、清淡饮食的原则。饮食中尽量不要烟酒上瘾，不要吃辛辣油炸食品，尽量吃一些辣的食物，如辣椒、姜、葱、蒜等。狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉、葡萄酒等温热食物少吃。建议食用清爽有益的湿性食物，如薏苡...

也不能吃过咸过甜的食物，不要喝碳酸饮料，也不要喝酒。意见建议：您好，湿热体质的人可以多吃蔬菜水果，清淡饮食，多喝水，最好是多运动锻炼身体，这样湿热就不容易积聚于体内了。