为了让你爸补充营养，可以考虑多吃一些富含维生素和钙的食物，比如牛奶、豆制品、海鱼、核桃仁、新鲜水果和蔬菜。此外，也可以选择一些富含优质蛋白的食物，比如鸡胸肉、鱼类和大豆制品。另外，还要注意补充必要的碳水化合物，如...

如果男性自觉太累可以吃如下的中药和西药进行调理：1、从中医学角度来讲，如果是肾虚导致的可以服用冬虫夏草，如果是气虚导致的太累可以服用黄芩、黄芪、党参、人参、当归等中药进行调理，如果是血虚导致的太累可以吃红花、丹参...

4、维生素B12维生素B12是身体正常运行所必需的维生素之一，它有助于维持神经系统和红血球的健康。缺乏维生素B12可能导致疲劳感和其他健康问题。男性可以通过食物或补充剂补充维生素B12。5、珍珠粉传统中药学认为，珍珠粉可以提高身...

问题五:干活太累吃什么补身体吃好吃饱睡好是万能补品问题六:感觉身体很累吃什么可以补山楂、陈皮再买些冰糖或者红糖,山楂、陈皮均有健脾胃的作用,可以每次各10g山楂、陈皮、适量冰糖(女性易放红糖、但不要放过多太甜)泡水饮用,可...

饮料最好喝绿茶。绿茶中含有多种矿物质，对人体的益处很多。还可以自制一些对熬夜后的身体有帮助的茶类，如安神养眼的枸杞茶等。另外，缺乏B族维生素的人更容易感觉劳累，造成精神过度紧张，因此熬夜的同志们应该多吃些含B族...

在身体和精神活动之后，你经常会感到很累。这时候，干果对恢复身体健康大有益处。枸杞是白族传统的药膳，是男性补充营养的重要成分。枸杞能补五脏，滋阴生津，补肾填精。中医认为，本品性甜、咸、温，具有、补肾、益精、催乳...

1、维康福60粒一瓶的，一天一粒的吃，补充体力流失后身体对B族维生素的需求。药房价格是12.8，我平时都在益丰买的，9.9建议常吃。对身体没有副作用2、氨基酸钙片，一天一粒吃，补充身体因为体力劳动后出汗造成的钙流失。

粉葛生鱼汤：每次用粉葛250克洗净切成小块，生鱼一条去腮及内脏，加水适量共煲，鱼熟后放入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤，每月或隔日1次。有舒筋活络、益气和血、解肌痛等功效，适用于劳力过度熬夜后的肌内酸痛、颈肌胀痛者...

鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。医学认为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳”，男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。鸡蛋——鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的“还原剂...

维他命C：如果怕会有黑眼圈，就要多服用维他命C。儿茶素：多喝低咖啡因的绿茶对身体有很多好处，绿茶含有儿茶素，能帮助体脂肪代谢，对睡眠也有帮助，不仅可以安定睡眠品质，也让人比较不容易有疲劳感觉。熬夜时要多食用三...