柠檬可以说是水果美白的典范，经常熬夜的人容易上火，脸上就容易长斑长痘痘，柠檬酸能去斑、防止色素沉着，内服外涂都很有效果，同时可促消化吸收，是熬夜一族日常应该多吃的水果，常吃柠檬可帮助消化吸收，令皮肤光洁细腻。3...

3、樱桃说起樱桃，其实它具有一定的季节性的水果，但是它的口感不错，很多人都喜欢它。平时人们吃樱桃可以用来充饥，另外在夜间熬夜的时候，人们也可以把樱桃当作熬夜的零食。其实樱桃里面有大量的褪黑素，这样可以有效的帮助...

吃猕猴桃和杨桃猕猴桃被称为水果之王，可见它里面的营养是十分丰富的，如果经常熬夜的人，可以把猕猴桃作为一种，补脑的佳品，因为猕猴桃中含有的有益成分，能够有利于脑部细胞的修复，提高脑部的活跃性，而且还能够起到美容和...

熬夜后可以食用以下水果：1、苹果：苹果中富含果胶，可以刺激排泄，有助于防止动脉硬化。且苹果中含有有机酸、维生素、矿物质、膳食纤维、多酚以及黄酮类等营养物质，由于熬夜后人体内分泌会出现失调现象，使患者出现便秘甚至肥胖...

柠檬熬夜的的人很容易长各种斑斑点点，而柠檬酸是去斑的`好手，可防止色素的沉着，同时可促消化吸收，是熬夜一族日常应该多吃的水果。杨桃杨桃中的维生素A，维生素C，各种纤维质，果酸都可抑制因为长期熬夜而形成的黑色素...

熬夜之后，多吃下边几类新鲜水果，提高身体素养。1.红香酥梨红香酥梨口味香甜，拥有丰富的维他命，具有十分高的营养成分，这是一个纯天然的食品，女士平常可以多吃，可以让肌肤维持在一个比较好的情况，更为细致嫩白通透。

1、苹果。常吃苹果不但可以解决便秘问题，它体内的苹果酸还可以调节人体的内分汤失调现象。常吃苹果皮肤会越来越水润，还会补充人体所需的各种营养，它是多数人熬夜后首选的水果之一。2、杨桃。杨桃本身就含有人体所需的各种...

一、苹果苹果是一种可以全面地推动身体健康的水果，而且可以消除疲劳，并且iPhone也是减肥的最好水果。二、香蕉香蕉苹果可减轻熬夜人的疲惫感，具有一个更非常容易睡觉的功效。三、杨桃熬夜的女士害怕的便是肌肤的干燥了，...

熬夜吃什么水果好呢11、苹果由于熬夜的人很容易出现内分泌失调而便秘或者肥胖，皮肤变差等。因此苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解，可有效防止体态肥胖，增加血色素，使皮肤变得细腻。其丰富的果胶，还...

葡萄：葡萄被登为世界①大水果之首，葡萄中含有丰富的葡萄糖及多种维生素对保护旰脏效果非常明显。葡萄营养价值极高含有丰富的抗氧化成分，能延缓老，非常适合熬夜的人吃。请点击输入图片描述香蕉：香蕉中含有非常丰客的钾，...