所以按照中国居民每天的膳食纤维摄入量需要30克计算,便秘患者每天需要另外补充菊粉10-20克,分早晚服用,并可以根据情况增减,最终保持每天排出一根香蕉样貌的大便即为肠道健康.可以直接买碧青园菊粉试试...

这个量是有国家与国际标准的。肠道菌群需要的是一个平衡，吃太多是不行的，中国卫生部规定菊粉的食用量是<=15克/天。菊粉本身还还具有润肠通便的作用，在要用过程中应该有一定的限量，否则对于使用者来说就会出现腹泻的状况...

根据我国新资源食品管理中的规定，要求每天菊粉的用量不超过15g。一般是在早饭或晚饭以及睡前服用，大概是饭后一个小时左右在食用菊粉效果最好，一天15克，不能够超过这个量，不然很容易拉肚子或者胃痛。菊粉由果糖聚合而成，每...

正常情况下，一天一条（15g）的量，可以分三次吃，也可以一次喝完。严重便秘情况，可以增加到每天两条。注意，一定要多喝水，食用完菊粉，最好每天饮用3000ml的水。

在食用菊粉的时候，一般是在早饭或晚饭以及睡前服用，大概是饭后一个小时左右在食用菊粉效果最好，一天15克，不能够超过这个量，不然很容易拉肚子或者胃痛。按照以上正确的方法食用的话，可以很好的调理身体，预防肥胖等等。功效...

可以早上喝，菊粉是一种膳食纤维，可以促进肠胃新陈代谢。菊粉的副作用很小，主要涉及的是消化系统，而且也是因人而异的，有的人因为吃太多菊粉会导致胃痛和胀气，其实就是菊粉量的控制，还有其他常见的不良反应如恶心和腹泻...

血糖不会上升，肾脏的胰岛素就不会分泌，胰岛素不分泌，葡萄糖等就不会贮存在细胞里，所以身体也就不会发胖。在此基础上，适当的做一些运动会燃烧部分脂肪，达到瘦身的目的。每天喝50-100毫升的菊粉溶液...

你好：一般在什么时候喝都可以,但每天不超过30g。饭前好一些,因为能增加饱腹感。我是早上不吃饭空腹喝30g菊粉.个人觉得：便秘跟平时的生活习惯有关系.没有什么特效办法.只能靠自己养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所...

喝菊粉时的禁忌有哪些婴幼儿人群肠道功能较弱，不建议服用；孕妇需要考虑到婴儿健康，菊粉推荐服用量为5g左右。做过肠胃手术、肠胃溃疡，长期低血糖等人群不宜食用菊粉；菊粉每天推荐量10g左右，最大服用量不要超过15g。

由日本菊粉研究会提供的“美肤”表明：食用菊粉对皮肤有很好的功效。菊粉研究的先驱者中山先生曾经说，菊粉能减少皮肤的色素沉淀，有美白和美化皮肤的功效，使皮肤变得光华细嫩有光泽。没有糖尿病的人每天喝50-100毫升的菊粉...