（1）富含B族维生素的食物：小麦胚芽、猪肉、大豆、花生、火腿、黑米、动物肝脏、紫菜、海带、奶、谷类、香蕉、核桃等等。（2）富含维生素A的食物：动物肝脏、奶与奶制品、鸡蛋、胡萝卜、西兰花、菠菜、莴苣、橙子、杏、红薯...

女人来月经吃什么汤1、乌鸡汤乌鸡汤只需要准备一只乌鸡，加上点大枣以及生姜以及盐，放在锅里熬煮就成了，它可以帮助女人在经期补血，如果想要补气的话还可以在里面放上一点黄芪，这款乌鸡汤对于寒性体质的女性朋友最有...

大枣也是月经期的女性很不错的一个补血气的补品，大枣的功效是相当多的，最好的就要数阿胶枣了，由于大枣是温性的食物，月经期的女性吃点大枣对身体调理是有帮助的。4、南瓜南瓜的味道吃起来也是甜甜的，而且南瓜的做法也...

一般来说，可以适量地摄入补血、补气、补液等食物和补品，如红枣、桂圆、龙眼、枸杞、黄芪、白术、当归等。关于菠萝，虽然它含有一定的维生素C和丰富的酵素，但也有一定的副作用。在月经期间，由于子宫内膜已经被剥落，容易引起...

1、经期吃什么能补血气血是女性养生之本，只有气血充足，才能更好的进行全身的血液循环，使得脏腑器官能得到充足血液的滋养。因此能更好的利于身心健康。而在经期这个重要的养生特殊阶段，补血则显得尤为重要。1、桂圆说到桂圆...

除荔枝外，金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子，木瓜都属于性温的水果。对于“温和”和“平和”的水果，经期女性完全可以与之“亲密接触”，这样不仅可以补充水分，还可以补充维生素和矿物质，缓解经期食欲差、...

女生来月经吃什么补品1.食物应该以营养丰富、易消化为主，并且多吃新鲜的水果蔬菜，这样才能让营养得到充分的保障。2.香蕉中的维生素B6对来月经是有一定的帮助的。大姨妈来的期间，能够多吃香蕉，客气起到安靖神经的作用...

问题一:女性来大姨妈期间吃什么好月经期间还应补充一些利于“经水之行”的食品,如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。有食欲差、腰痛等症状时,饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品,如...

女生来月经吃什么补品好一、黑糯米粥材料：大枣30克、桂圆10粒、黑糯米100克、红糖适量。做法：1、大枣洗净待用。2、桂圆去皮洗净待用。3、黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。二、奶黄...

用红枣鸡蛋煲水，既有补钙的作用，又有补气血的功效，还能补充蛋白质，并且补充氨基酸类，是月经之后很好的补品。建议连续吃三天，可以改善月经期疲劳的症状，也可以使身体尽快的恢复到最佳状态。在月经期的时候一定要注意保暖...