辟谷期间如果胖了，有三个因素可以考虑一下，一吃的多了二水喝的过多三身体过瘦到了平衡的状态也是不会瘦了（龙腾辟谷）

辟谷复食后体重反弹，这种情况就要加强体育运动锻炼，保持体重，消耗体内的积食。辟谷即不食五谷杂粮，是通过吸收自然精华之气，而进行减肥，排毒，养生的系统养生方法。这一做法起源于先秦，在我国唐朝时期民间比较流行，如今在...

您好，合理的膳食一般是不会引起肥胖的，即摄取的能量与消耗的能量平衡，过度肥胖还与遗传有关，即去脂细胞有关。建议：早以高蛋白为主，中午避免食用过度油腻的食物，晚餐建议少吃，总体饮食以高纤维、高蛋白为主，少吃...

这个看你后来咱们吃，是否控制，如果不控制的话反弹会比原来体重太多，我老公用的21天减肥法，也就是控制饮食类的，减下去15斤，后来两个月内反弹回来20斤，如果你控制的号，这个就不确定了，一般3-5斤属于正常反弹...

(3)吃的过多，运动量不够。想减肥保持一定体重，只吃身体需要的量，也可以过午不食(很多同修都已经两年以上过午不食)，每天保持运动两小时以上。当你辟谷四、五次以上，自然就不想吃过多食物，经过一次长时间(49天以上)...

当然也是因人而异的，有些人辟谷后复食大吃大喝，也有不反弹的，个人理解为复食后也要时刻和身体沟通，分清馋和饿的区别，如果能做到不饿不吃，那减肥应该是很容易的，欢迎探讨，顺祝健康。

随着时间的增加，可逐渐增加量，到第七天的时候，一般就能恢复正常饮食了。辟谷之后复食，对食物的量需严格，不然很容易对胃肠道造成负担，会出现胃疼，或是其他严重的表现。另外还需注意辟谷复食三天当中，不要吃豆腐和...

针对一些人想要更加健康有效的辟谷复食方法，专业人士可以给予我们指导和帮助，以传艾健康为例，公司以道家的养生，辟谷、胎息和强肾功为核心，更有郭连杰老师为师资力量带头人，经验丰富，可以给人更科学的指导，值得信赖...

会的，辟谷很多都是干预进食进水生物钟规律为主，达到短时间内快速脱水排毒调养身心的目的，体重下降非常快，一旦辟谷结束后复食，体重会再次反弹一些的，这个也要看你个人以前热量摄入状况，摄入的多，必然会胖。

适当休息，调整心态，保证睡眠质量。这样辟谷结束后3个月到半年之间体重会有持续增加。辟谷让肠胃彻底的变得清洁，在复食之后就会有新的一个消化环境，复食其实是让肠胃重新建立新的平衡机制的过程。对于减肥者来说，复食...