你好，面食的蛋白质比米饭高，淀粉比米饭低，仅就同等分额的面食跟米饭相比，吃面食更不容易发胖。所以从营养成分看，面食比米饭利于减肥，但是关键要看进食的分量但是，根据生活习惯，吃面食时，往往菜比较少一些，因为很多...

①当然是不行的②原因：首先馒头里大多是淀粉等碳水化合物，如果你每天只吃这些，而且吃到饱的话不仅会营养不良，而且估计都瘦不了；其次如果你的意思是靠吃馒头将自己饿瘦的话，那会有一定效果，但毫无疑问会对身体造成伤...

2每天吃馒头瘦了10斤好吗不好。每天吃馒头瘦了10斤的话，虽然是一种非常见效的减肥方式，但是这种减肥方式不是怎么好，因为每日若只是单一的食用馒头的话，每日的营养吸收会非常不够。长期如此就会导致营养不良，...

不是你吃馒头变瘦，是你本人的消化功能太弱，没有把里面的蛋白质给吸收掉，甚至连最基本的一点营养都没给吸收了，所以说不是馒头的错，

1、这是因为粗粮馒头中的热量比较低，容易消化，再进入人体胃部之后会膨胀。2、并且其脂肪含量以及热量是比较低的，比较适合减肥的人，减肥的人在饮食上要调整结构。再加上体育锻炼就能达到比较好的效果，不能吃油腻、高脂肪...

周二减肥食谱：早餐:餐饭前植物草药，麦片粥(一碗)、面包(一片)、葡萄午餐:鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋(1个)，蔬菜沙拉晚餐:绿豆粥(一碗)，馒头(一个)，生拌茄泥，生黄瓜一根周三减肥食谱：早餐：植物草药，乌龙茶、猕猴桃...

很多朋友们都觉得早餐吃得要很有营养，其实当自己肥胖时，身体内的营养已经过剩，需要多加锻炼，来调整身体内分泌失调的现象，所以早餐只需吃上半个馒头，一袋黑芝麻糊，每天坚持，可促进肠胃的蠕动，促进肠胃消化，加快血液...

一周瘦10斤科学减肥食谱1星期一：早餐：豆浆或者牛奶一碗（尽量不加糖）+2片全麦面包+一个水煮蛋（或者五谷膳食)10点左右可以吃个苹果补充能量午餐：蔬菜2份（尽量不要吃有根茎的）+鸡胸肉1小块+米饭半碗3点左右吃...

没有营养。馒头中含有酵母，酵母分为鲜酵母、干酵母两种，是一种可食用的、营养丰富的单细胞微生物，营养学上把它叫做“取之不尽的营养源”。除了蛋白质、碳水化合物、脂类以外，酵母还富含多种维生素、矿物质和酶类。

【导读】想要减肥，当然要多吃一些可以促进消化，有助于帮助肠道蠕动的减肥食物。下面就为大家推荐十款健康减肥食谱，照着吃让你一周瘦10斤。减肥食谱一：早餐：一杯牛奶、一个花卷，一个苹果中餐：芹菜拌鸡丝，香菇炒油菜...