淮山、葛根、红豆、燕麦、糙米、荞麦、黑芝麻随意搭配。五谷杂粮粥的搭配大全是什么温馨提示：大家都知道淮山热量低，对于减肥有着很好的帮助。

杂粮粥有麦子、大豆、玉米、红薯、高粱、薏米、小米、荞麦、绿豆、红豆、大豆等食材。杂粮粥就是以五谷为基础，适当的加入红枣、花生、枸杞、绿豆等食材进行熬制的粥。杂粮粥就是一种将多种食材混合煮制的粥，杂粮粥的材料...

第四:糙米排骨粥材料:糙米、排骨、生姜、食盐做法:将糙米洗干净之后用清水浸泡两个小时,最后取出沥干水分;将排骨清洗干净之后放入开水中焯一遍;最后将糙米、排骨还有姜片一起放入锅中熬煮成粥,起锅之前加入适量的食盐就可以了。功...

1、家庭杂粮粥：玉米面粥：将玉米面加水调成糊状，锅内水开后，倒入玉米糊。边倒边搅拌，待粥开后再多煮一会儿就成了。粥中可加入一些枣泥，宝宝更爱吃。腊八粥：腊八粥是传统的粥，它的用料因地区与口味的不同而略有...

薏仁米是一种极为重要的“食药同源”的粗粮，被称作“全球禾本科植物之首”。大家日常日常生活运用薏仁米最多的是配搭小红豆熬出五谷杂粮粥，具有非常好的去湿气功效，尤其是冬初季节，天气变冷，表皮皮肤毛孔关掉，人体中...

1紫米、薏米、大麦分别淘洗干净，浸泡2小时待用。2锅置火上，倒入适量清水煮沸，放入紫米、大麦、薏米大火煮沸。3煮沸后改用小火慢炖，熬至粥熟呈粘稠状即可。紫米杂粮粥的功效与作用紫米有补血益气、暖脾胃的功效，对于...

五谷杂粮粥材料1:薏米,荞麦米,红稻米,燕麦米,大黄米,黑米,黑糯米,糙米,红豆,黑豆,莲子材料2:大红枣,葡萄干,枸杞子,核桃仁,燕麦片材料3:紫薯,山药材料4:即食燕麦片工具:砂锅备注:材料1都是较难煮的,所以要先下锅...

1、核桃枸杞粥核桃仁30克，洗净捣碎；枸杞15克，洗净；大米50克，洗净。以上材料加适量水同煮成粥，本膳为神经衰弱、小便余沥不净的食疗佳品。2、薏仁紫米红豆粥红豆30克，大米50克，薏米2茶匙（10克），紫米2茶匙（10...

杂粮粥是指用细粮和粗粮搭配一起的，常见的杂粮粥有红枣桂圆黑米粥：用红枣、黑米一起小火慢煮，再加入一点红糖，煮出来的杂粮粥味道非常的香甜，口感非常软糯。常吃杂粮粥的好处1、常吃杂粮粥的好处能够预防便秘现象的...

然后早餐起来就可以吃到软烂的养颜粥了。食用体验，坚持食用了一个月，痘痘都消下去了，本来痘痘也不多就是姨妈来之前会长，那段时间都不长了，早上喝五色粥饱腹感很强，感觉胃暖暖的，舒服。山药薏米芡实粥，这款粥就...