做做扩胸运动，抖抖手，放松一下全身的肌肉；在考试前，可以做做眼保健操，这有助于促进脑部循环、缓解紧张情绪，等等。

只能面对现实，因为大家的孩子都是如此呀！

做做扩胸运动，抖抖手，放松一下全身的肌肉；在考试前，可以做做眼保健操，这有助于促进脑部循环、缓解紧张情绪，等等。

缓解想象中的紧张，直到感觉放松下来。七、要让孩子明白，平时多用功，勤学苦练，不要等到考试前“临时抱佛脚”。八、让孩子考前做好充分的准备，做到心中有数，此外，提醒孩子别紧张，顶多是考不好，没什么大不了的。

1、孩子一到考试就发挥不好，出现紧张，这个情况可以把它称为，是一种考试焦虑症。多数孩子是考前就开始出现焦虑，如果仅仅是出现一些轻微的焦虑，比如是觉得心跳有点快，呼吸有点不太通畅，在刚考试的时候，会出现不舒服，...

你好，克服孩子的考试恐惧症，你可以试着从以下几点入手：第一，要正视自己的能力，如果自己的能力有限，就不要给自己过高的压力，也不要盲目的拿自己和别的考生比较。你需要做的就是调整好自己的心态，尽力而为就好。第二...

孩子考试紧张、怯场可以分两种情况进行分析。首先第一种情况是孩子复习情况不乐观，考前没有底气，面对即将到来的考试害怕自己会考砸，这种情况是典型的平时功夫没有做到位，破除这种情况最好的对策就是记住这种“受挫感”，下...

父母千万不要把所有的责备都给孩子，对孩子来说没有办法好好的考试就很容易紧张，孩子会担心自己考不好该怎么办，父母不要让孩子出现这种情况。二、总结如果一个孩子经常害怕，那么父母一定要让孩子去外面，对让孩子可以直面...

3、可以适当听欢快的、放松心情的音乐，或者可以适当运动，通过体育运动放松紧张、焦虑的心情来减压，有效缓解考试之前紧张的心情；4、部分孩子可以通过嚼口香糖、做其他运动来分散注意力，也能适当缓解考试时紧张、焦虑的情绪；5...

这对优秀学生和普通学生来说都是一个问题。这种考试前的紧张情绪在大考前尤为明显，是家长们最头疼的问题。如何解决孩子每次考试紧张的问题？1、不要给孩子施加压力。考前不必问孩子有没有学过，考后也不必急着去查答案问...