现在大多数人一日三餐，这是一种自然进化。有些人听说在古代人们一天只吃两顿饭，很少生病。寺内有僧侣，讲究“午后不吃”，长寿比例比较大，所以他们认为一日两餐更科学、更健康。我们今天来谈谈这个。据记载，秦汉以前，...

标准一日两餐时间是1、午餐12：30，中午12点后是身体能量需求最大的时候，肚子咕咕叫就是在提醒大家要吃午餐。对于很多人来说，午餐时间虽然比较短，但仍要细嚼慢咽，切忌边工作边吃饭。2、晚餐18:30：晚饭最好安排在1...

科学规范饮食，对身体保健有意想不到的好处，正常情况下，一天吃三顿饭是最好的，这样的方式，也是注重养生保健的人，一直坚持的做法，例如，早上六点到七点吃早饭，中午的时候，到了十二点吃午饭，到了晚上，在六点到七...

老子《道德》上讲，人要顺势而为，不可刻意而为之是最符合道的，从这方面来讲，不论一日两餐还是三餐，饿了就吃应该是最科学的。一日几餐最科学，只是人们的一个习惯而已。

总的来说，不论是一日两餐，还是三餐，又或者多餐，这都是我们作为活在那个时代身体去适应那个时代的一种保护方式。各有各的道理，我们只需要找到最适合我们的饮食方法，那便是最科学也是最重要的。一天吃几顿饭主要是...

“最健康”不敢在此妄自菲薄，提出一些拙见，请大家评判。“一日两餐”也是基于人体生理特点的。经科学研究，人体必须等胃把所有食物消化完，再次产生饥饿感时才能就餐。而实际上，食物在胃中要停留6-8小时，也就是说，...

一个人一天吃几次饭好呢？两餐之间相隔多长时间好呢？按照我国人民的生活习惯，一般来说，每日三餐还是比较合理的。两餐间隔的时间也不要太长，间隔太长会引起高度饥饿感，影响人的劳动和工作效率。间隔时间如果太短，那么上...

2、符合作息规律：另一方面，这样也和多数人的工作生活作息完美契合；3、肠胃的负担更小，比起一天两餐，吃三餐肠胃的负担更小，每顿都注意吃七八分饱最好；4、营养更均衡：一日三餐更容易做到食物多样、全面和均衡，能...

2、大脑与一日三餐:人脑每天占人体耗能的比重很大,而且脑的能源供应只能是葡萄糖,每天大约需要110-145克。而肝脏从每顿饭中最多只能提供50克左右的葡萄糖。一日三餐,肝脏即能为人脑提供足够的.葡萄糖。3、消化器官与一日三餐:...

从科学的角度看，一日三餐更为科学，因为一日三餐设定的时间正是身体需要补充能量的时候。在适当的时间进食对身体有好处。而且需要注意的是，有些人一日两餐就会省略早餐。特别是对于一些早上起床晚、时间短的上班族来说。...