一天吃一个橙子是可以的。每天吃一个橙子坚持1年的变化有哪些呢橙子1皮肤变更白吃橙子有美白的效果，因为橙子中的维生素C含量非常丰富，这是一种天然抗氧化剂，能够起到美白肌肤、抗氧化、美容养颜的作用，...

身体状况良好。身材苗条匀称，皮肤光滑。精神状态很饱满，气色好，身体的健康指标都很正常。因为吃水果可以补充多种维生素，保证人体所需要的微量元素。身体素质好，并且非常的健康。

1、橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。2、研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降低患心脏病的可能，橙汁内含有一种...

每天吃一个橙子，可以使口腔、食道和胃的癌症发生率减少一半，这是澳大利亚科学家的最新研究成果。澳大利亚联邦科学和工业研究组织发现，每天吃柑橘类水果，还可以使中风的发生率降低19%。柑橘类水果是水果第一大家族，包括橙子...

你好！橙子中的维生素C含量很高，一直都是很多人爱吃的水果。但对于女性来说，多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处，就是减少胆结石的发病率。防癌：一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害...

1.橙子具有宽肠、理气、化痰、消食、开胃、止呕、止痛、止咳等功效，可用于治疗胸闷、腹胀、呕吐、便秘、小便不畅、痔疮出血，解酒、鱼、蟹毒等。2.橙子富含多种有机酸、维生素，可调节人体新陈代谢，尤其对老年人及心...

2.提高免疫力在所有的水果中，橙子的维生素C含量是最高的，比一般的水果维生素C的含量要高30%以上。橙子是冬季水果，每天吃一个橙子可以有效预防癌症的发生。人之所以对外界免疫力低下，主要是因为身体的过度消耗，随着年纪...

橙子可以天天吃，但必须要适量，不能整天吃橙子，人体正常功能的维持需要丰富的维生素，矿物质，蛋白质，糖分，盐分等多种的营养成分，整天单吃橙子是无法提供这些营养的，每天适量吃橙子，能够为机体补充维生素c，能够开胃理气...

从2005年左右开始，我坚持每天都会吃至少3~5个橙子，直到现在已经4年多了。营养专家说吃橙子好是因为它含维C等的营养，但真的吃了那么多年，总体感觉只能说经常吃，对身体是有微略的改善。具体情况是：身体的抵抗力好了...

橙子一天吃一个，不会发胖，橙子不仅适平常吃，也有较高的保健价值。吃橙子可以缓解便秘，腹胀、痔疮出血等，老年人吃橙子还可以保护心脑血管。正常人吃橙子是不会发胖的，饭前吃橙子可以增加饱腹感，减少进食，有利减肥，...