Recipe2火腿蛋全麦三明治请点击输入图片描述材料:火腿4片+煎蛋1片+番茄3片+生菜+适量番茄酱+两片全麦吐司做法:酱料食材热量都比较低,而且搭配全麦面包,是一款比较健康低卡适合减脂人士的三明治。火腿和吐司煎烤...
第一种:番茄煎蛋三明治原料:面包片、奶酪片、鸡蛋、番茄片、番茄酱;做法:1、把一片面包放到三明治机里,面包上放一片奶酪片;2、再切一片番茄片放到奶酪片上;3、放上一个煎熟的鸡蛋,再挤上一些番茄酱;4、再铺...
鸡蛋火腿三明治追求营养,又不想太费时间的推荐鸡蛋火腿三明治,用料是家里最常见的。简单5分钟就搞定全家早餐用料鸡蛋、西生菜、西红柿、全麦面包、无淀粉火腿、沙拉酱炸猪排三明治炸猪排淋上能甜甜的美乃滋,夹...
生菜番茄罐头金鱼海苔肉松沙拉酱黄瓜丝做法步骤1、面包机做一个半麦(一半低筋面粉,一半全麦粉+一点黑麦粉)2、准备三明治材料,铺上保鲜膜,再放一片吐司3、吐司上加沙拉酱4、放生菜,加沙拉酱(不喜欢...
1.蒜香黄油三明治用料吐司片两片、鸡蛋一个、紫甘蓝一片、生菜一片、杏仁片(熟)少许、白芝麻(熟)少许、黄油15克、蒜蓉少许、欧芹少许、沙拉酱少许做法1.取两片吐司片,切去边缘成正方形。2.把软化的黄油和蒜茸...
1个人觉得三文治也分早餐,午餐,晚餐三文治,见过外国人吃三文治每一餐点时间都不一样,早餐清淡,果酱营养为主,午餐就芝士能量,高蛋白质,晚餐就蔬菜加肉为主。2水煮蛋芝士片火腿三文治:用土司面包,番茄片,西...
Day1虾仁豪华版三明治用料:鲜奶吐司2片,鸡蛋1个,生菜6片,西红柿半个,虾仁4颗做法步骤:1、虾仁洗净,加少许蛋清、淀粉、盐腌制5分钟(时间充足的话可多腌制一会儿),腌制好的虾仁放沸水焯水1分钟后捞起;2、热锅...
1.吐司对切成三角形,将上述材料做成两个三明治。2.置100摄氏度烤箱烤10分钟。花生酱类原料:一袋三明治面包、一瓶肉松、一瓶花生酱、一袋早餐奶、一个番茄做法:取两片三明治面包,在一片上抹一小匙花生酱,在另一...
1.生菜洗净,西红柿洗净切片。面包横切两半。2.在面包上依次铺上火腿片、奶酪片、西红柿片、生菜,并且可以按个人喜好涂抹些沙拉酱。特点:原料简单,制作时间很短,富于营养。编辑本段金鱼三明治主料:吐司面包,质地松软...
1三明治:吐司4片、鸡蛋、胡萝卜丝、黄瓜丝、火腿片丝、芝士片、番茄酱、盐油少许2奶油虾仁蘑菇汤:虾仁10个、蘑菇4个、洋葱丝、黄油约10克、面粉约30克、牛奶300克、水200克、淡奶油约30克、盐、黑胡椒适量3无言多功能早餐机做法1...