1.大蒜几粒切成蒜片，生姜一块切成姜片2.姜蒜片放在小碗中，加入干红辣椒和花椒3.花菜一颗，用刀切在盆中4.大朵的用刀切成小朵，不用切段，掰一下即可，切好放在水龙头下清洗，清洗干净控干水分5.五花...

1、花菜掰开洗净，然后滤水备用。2、瘦肉切成小细条备用。3、锅中加水，水开后放入花菜焯水。4、加少量的油，让花菜在开水中翻滚约2分钟即可捞出控水。5、锅烧热，加入适量的油，爆香蒜。6、中小火下入瘦肉，加适量的...

做法：肉切薄片、菜花掰小块，葱、西红柿、青椒切好备用。然后，油烧热，先放肉，不断翻炒，放黑胡椒、酱油适量翻炒，放葱，炒出香味，放青椒，翻炒几下，放花菜，花菜要多炒一会，花菜应该提前焯水到五分熟，放西红柿...

菜花炒肉做法如下：1、准备好原材料，菜花洗净，掰成小块。2、猪肉切成片。3、红椒切成丝。4、葱姜蒜切成末。5、锅里放入适量油，放入菜花，慢慢干煸至熟起锅待用。6、锅里再放入油，放入猪肉煸炒出油分，起锅待用...

花菜炒肉的家常做法如下：主料：菜花300克、五花肉500克。辅料：食盐1茶匙、大蒜4瓣、生抽3滴、干辣椒适量、芹菜1根、鸡精少量。1、把五花肉清洗干净，用水煮熟切块，把辣椒、大蒜、芹菜切好备用。2、花菜用手掰小朵洗干净...

家常花菜炒肉的做法1、花菜瓣开洗净滤水。2、瘦肉切成小细条。3、锅中加入水烧开，放入花菜焯下水。4、加少量的油，让花菜在开水中翻滚约2分钟即可捞出控水。5、锅烧热，加入适量的油，爆香蒜。6、中小火下入瘦肉...

1、锅里倒少许油把肥肉煎一下。2、倒入葱花翻炒一下。3、把肉片倒进去翻炒几下，在倒入料酒翻炒几下。4、倒入番茄和花菜翻炒一会，加入盐和十三香翻炒几下。5、加入一勺白糖翻炒几下。6、加入适量的清水盖上盖子炖...

做法：1.准备的材料：花菜、胡萝卜和五花肉2.肉洗净后切片，3.菜花洗干净，掰成小朵,胡萝卜切片，4.锅热倒油，油八成热，放肉片5.肉片变色后翻面，6.放一些生抽，上色，7.变色盛出,沥干油盛出备用8.热油炒胡...

1、准备五花肉，花菜分成小朵。五花肉切片，花菜清洗干净。2、锅放一点点油，放入五花肉。3、加点花椒，摊开炸一下。4、加入酱油、料酒、豆瓣酱和姜蒜炒香。5、加入花菜。6、加盐、鸡精调味炒熟即可。花菜功效：1、清化...

花菜炒肉食材：花菜、瘦肉、葱蒜、豆瓣酱做法：1、瘦肉切薄片装入碗中加入1勺淀粉，少许鸡精抓拌均匀腌制10分钟，花菜洗净焯水捞出过凉水沥干水分2、锅中热油放入瘦肉煸炒，放入葱蒜，小勺豆瓣酱翻炒上色，加入青红辣椒、...