第三、可以外用膏药或口服非甾体类抗炎药，通过抗炎、镇痛的作用消除炎症，改善肌肉的血液循环，从而缓解腰痛。第四、每天应该进行腰背肌的功能锻炼，通过每天进行小燕飞锻炼30下，能够增加腰背肌肉的强度，避免小关节紊乱，减少...

热敷能够促进局部血液循环，能够让肌肉、韧带得到松弛，从而缓解疼痛，让腰椎得到更好的保护作用。第三、通过外用膏药的方法，也能够增加局部血流，从而起到活血化瘀作用。第四、口服非甾体类抗炎药，也能够减轻腰痛发生。通过抗...

第三，我们可以通过外用膏药的方法也能够增加我们的局部的血流，从而起到活血化瘀的作用。第四我们可以口服一些非甾体类抗炎药也能够减轻们腰痛的发生通过抗炎阵痛作用能够促进炎症的消退从而使我们的腰椎关节更好的稳定。所以中...

1.治疗一，可以选择中医当中的推拿的方式进行治疗，推拿可以有效的改善腰部的血液循环，从而达到治疗腰痛的目的。2.治疗二，腰痛发作时，注意力往往集中在疼痛上，着重选择止痛药，哪儿疼贴哪儿，哪儿疼抹哪儿。殊不知，止...

1.按穴治腰痛法。用拇指或食指依次点按：坐骨结节和股骨大转子联线的中点，大腿后方，跷阎醒肫外处，小腿肚，内踝的后方等5个穴位，每穴点按1分钟，有酸、胀、麻的感觉为佳，每日3次，可减轻腰部疼痛。2.逆行...

关于腰痛可以是不同的原因，需要针对病因进行治疗。如果是损伤、劳损，通过理疗、推拿、腰背部肌肉锻炼就可以缓解。如果是椎间盘突出症引起的，可能要针灸、理疗、牵引、口服消炎止痛药，严重的还要手术治疗。如果因为炎症、肿瘤...

1、腰部的软组织损伤：急性期推荐卧床，口服、外用非甾体类抗炎药、营养神经的药物保守治疗即可，这一时期不建议推拿按摩治疗，因为可能加重炎症刺激。慢性的软组织劳损造成腰痛，可以口服药物或外用膏药改善症状，同时可到正规...

另外，应注意的是：1、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。2、注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，加强腰背部的保护。3、白天腰部戴一个腰围（护腰带如腰痛治疗带），有利了腰椎的恢复和治疗...

腰痛怎么办1、腰部肌肉要锻炼倒走、瑜珈、慢跑等都可以锻炼到腰部肌肉,同时,还可以常扭腰、睡前在床上做燕子飞运动。对于久坐的上班族来说,可以每隔段时间做扩胸运动(此时,双肘要放平),以及向后仰腰、向上牵拉等。2、四季保暖月经...

腰痛最快速效缓解疼痛的方法主要是明确导致腰部疼痛的原因，如果是单纯的肌肉劳损引起的疼痛，注意休息可以缓解症状，症状比较严重的患者可以配合口服止痛药物。如果存在腰椎间盘突出卡压神经导致的疼痛，轻症患者可以保守治疗，症状...