背部肌肉强健的人出拳力量，主要应该指的是下背部的竖脊肌，背阔，大圆小圆。真正对出拳有影响的肌肉排位应该是，第一，三头肌，出拳的直接发力肌，影响着拳击的末断速度，击中后的推力。第二，臀大肌，竖脊肌，腹外...

通常情况下，如果你出拳的动作发力都是正确的，而且你的背阔肌比腰发达，是对拳力量有一定影响的，会有帮助

有，而且作用很大，出拳的转体是出全力量的关键，这其中除了用到腿，腹，手臂还有很重要的就是下背部的肌肉和背部的深层肌肉（等长收缩），而下背部的肌肉即是人体的核心肌肉，又是人体最有力量的肌肉之一。当然，上背的...

背阔肌越大，贮存的空间就越大，爆发力就越猛，你要知道，我们出拳是从哪里借助力量的，就是背阔肌，脚步站稳，扭腰，背阔肌借助腰力跟随扭动，拳头握紧，出拳，这就是重拳！如果你背阔肌没有承受力，不会有强大的爆力。你...

把拳头推出去，拳力一般会超过自己体重，反弹由背阔承担）如果你没练过格斗，出拳方式属于砸人的那种，就和胸肌，二头，三角有关系，其他的没什么关系。。（纯粹靠手臂力量，力量不会超过自己体重，反弹由胸肌承担）

强健的腰腹核心力量是打出重拳、踢出重腿的关键所在，同时强壮的腹肌也可以增强腹部抗击打能力。胸肌不宜过大，在一定程度上可能会阻碍出拳，但是适度强健的胸肌也可以保证胸部的抗击打能力。背阔肌在站立格斗时可提高收拳速度...

普通人的出拳，的确和俯卧撑及其相似，俯卧撑锻炼的是胸肌和三头肌，出拳用的也是。背阔肌是用来做拉伸的动作的，如果你打的是空拳，收回拳头的时候，会用到背阔肌的力量。锻炼普通出拳的力度，可以做拍手俯卧撑。也就是...

如果要打拳，胸肌不要练得过大，那只会给你增加负担，反倒影响出拳速度。背阔肌起的作用更大，出拳时由腿部发力带动腰部力量进而使力传导向背阔肌，最后由背阔肌为纽带将力从前臂由一点发出。看一下我们伟大D功夫哲学技击...

能，但只是辅助发力作用，再有收拳的时候。出拳力量最主要还是腿部，其他肌群都是辅助和传导力量，所以不管拳击还是自由搏击，最重视的是深蹲，其次是硬拉，最后卧推，再有一些颈部，前臂肩膀腰腹的力量锻炼。

而拳击是在不断的移动中寻找战机，击打对手，大部肌肉都在不停的弹性收缩运动，肌肉不得在转换中。所以有些肌群不能太大，比如背阔肌，大了会影响出拳。面且脂肪不能太少，仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。