1，喝杯咖啡，咖啡是公认的可以提神的食物，咖啡里含有咖啡因，可以提神，一般在喝过咖啡20分钟后就可以见效，2，吃点酸性的食物，比如桔子，橙子，杏子等，酸性食物提神完全是靠刺激提神的，只是暂时的提神3，吃点碱性食物...

1.洗个冷水脸，中午短暂的休息过后，总感觉没有休息够，整个人都没劲，提不起精神。这个时候就去洗个冷水脸吧，顺便拍拍自己的脸颊。冷水的刺激会让人一个激灵清醒过来，拍拍脸颊让疼痛唤醒自己，这个是公认的解困方法，很...

可以用自我暗示法，抹风油精，掐大腿的方式来解除困意。消除困意的方式：1、嗅闻精油神清气爽当空气沉闷使人感到头脑昏沉、思绪不清时，闻一闻树叶类的精油或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油。柠檬、马鞭草、柑橘、葡萄柚...

最好的解困方法：一、可以通过刺激人的感官：1、视觉刺激：感觉困倦时走出室外，仰望蓝天白云，绿树芳草；2、嗅觉刺激：当困倦时，可嗅嗅清凉油、花露水，对消除春困有一定帮助；3、听觉刺激：选一些能振奋人心的音乐，也可...

方法：用双手拇指或食指分别置于两侧太阳穴，轻柔缓和地环形转动，持续30秒。风池穴：风池穴是足少阳胆经的穴位。按摩此穴除可提神外，还能缓解眼睛疲劳。方法：保持身体正直，两手拇指分别置于两侧风池穴，头后仰，拇指环形转动...

平时应对困的办法是:（1）最简单的“解困”秘诀是坚持晚上11点前睡觉，中午小憩15分钟。适当的小憩会缓解疲劳，使大脑和身体得到休息，从而放松身心。（2）另外应该进行适当的办公室锻炼（如果你是在Office一族的话~~），...

7、还有一个最直接的方法就是在困的时候小睡一会，即使是十分钟，效果也很明显，每天中午休息30分钟，可以精神一整天。8、可以喝一些糖类饮料，或喝点葡萄糖水，或白砂糖水，给身体提供能量，也可以起到提神的作用。

二、可以服用一些刺激性的饮料，起到醒脑提神的作用，如喝一杯黑咖啡，因为咖啡中含有一种腺苷的神经递质，它可以使大脑得到刺激，此人感觉更有活力，更清醒。三、也可以用风油精涂太阳穴，或用凉水洗脸等类似性质的办法，...

柠檬、马鞭草、柑橘、葡萄柚等气味也具有很强的提神效果。拳头握紧，放在耳朵斜后方靠近颈部的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，能释放疲惫感。1）头昏眼花时，用手指头尖端轻轻拍（敲）打头部是不错的提神法。先敲头顶...

有的时候我们明明很困，但是因为工作学习或者其他原因不能睡觉，这种感觉是太痛苦和难熬的了。给大家分享一下，遇到这种情况，我是怎么让自己保持清醒的，希望对您有帮助。第一，百试不爽的方法，就是去洗手间，洗一把冷水...