‍‍有些器械螺纹还是比较扎手的，特别做大重量的时候，而且时间长了也会长老茧，所以能够减缓长老茧戴手套是不错的选择（不是防止，至少我个人来说，隔着手套茧子已经长出来了，不过不厚）。‍‍...

负重腰带：可以有效保护腰椎；MP3播放器：可以让你健身起来更轻松；护膝：保护关节；负重握力带：增加肌肉活力；自由握力带等。

单独选择护腕还有另外一个关系，由于手掌大小有差异，有些人用手套的时候会影响抓握能力，因为手套本身有一定厚度，这对于手小或者手指比例不同的人，是影响抓握能力的，所以这类朋友可以选择一个无缠绕的手套和一个护腕。3、...

第一点：掌心防滑耐磨，材质越好，设计与掌型越符合，效果越好。第二点：掌背要透气，材质越好，透气效果越好。第三点：拇指背部要吸汗，这样稍微冒点小汗，可以直接手擦。第四点：基础型训练时可以带无护腕的手套，力量...

其实只是要在做一些特定的健身项目的时候，带健身手套会比较好一点，可以避免自己的手部受到伤害，因为这些项目往往对手的压力都比较大，会很容易造成受伤，所以需要佩戴健身手套，但是做正常的普通项目时最好不要带，会非常容易...

性价比最高的，那肯定是手套了，啥动作都能用，不怕脏，不怕痛(硬拉除外)，堪称完美，基本上我只用手套，为了硬拉可以去买条助力带，基本上咱普通人这样就够了，不差钱就再整条腰带吧。

在这种情况下助握带就能够有效地解决这个问题了。手套。戴手套是解决令许多健身者头疼问题的简单方法，特别是做弯举与上拉动作时。手套的作用是让练习者更牢固的握住握杠，防止滑脱，尤其是在手掌出汗的情况下。另一个作用是...

个人建议不用，因为除了保护手掌以外没有其他作用了，难道锻炼量真那么大么？如果那么大，其他护腕护腰什么的至少也要用到了吧？否则给人做做的感觉啊。一般健身房里戴手套的多半是新手哦~再说，如果一身护具，最后举起来的...

健身手套则使用各种皮类、橡胶、复合之类材料混制而成，以用途来划分则有半指手套、助力带、健身拳套等等。注意事项健身手套只是一个为了避免手掌和器械直接接触的护具，避免手掌磨损。对于手腕保护更是微乎其微，如果你需要...

先说明如果是男生健身我不推荐带手套，徒手训练可以对你以后的握力会有帮助。1.护腕主要作用：（1）包裹手腕，能够承受更大的重量；（2）保护手腕特别是在卧推时，尽量保持手腕直立，不要翻腕。这时我踩过的坑，所以特别...