1、山药的吃法1、生吃：洗净直接吃，看着白、吃着脆，也可以洗净后凉拌。2、蒸：蒸煮的做法很省事，做熟了直接吃就可以，也可以沾点白糖或蜂蜜佐味;或做成蓝莓山药。3、煮：可以熬粥，熬小米粥、大米粥或杂粮粥时都可...

1、把山药洗净，切成小块，用清水煮熟后加入葱花或蒜苗，放入盐、味精、胡椒粉等调料，煮成山药炒菜，味道鲜美，可以搭配肉类食用。2、把山药去皮，切小丁，加入鸡蛋、青葱、蒜末、姜末、盐、胡椒粉、料酒等调料拌匀，然后...

山药的吃法与做法如下：一、红枣山药粥食材：红枣10枚，鲜山药200克，粳米100克，枸杞适量。1.粳米、红枣提前浸泡半小时，在粳米中滴几滴油，拌一下，放置5分钟；山药去皮，切小粒，浸泡，以防变色。2.锅中倒入适量清水...

1、山药陈皮搭配山药100克，陈皮10克；山药去皮切块备用；将山药和陈皮放入锅中，加入适当清水，煮15分钟左右即可。2、山药和芡实搭配山药和芡实（鸡头米），都是很好的健脾祛湿的食材，气血虚抵抗力差一定要多吃些。在...

山药的吃法与做法如下：一、红枣山药粥食材：红枣10枚，鲜山药200克，粳米100克，枸杞适量。1.粳米、红枣提前浸泡半小时，在粳米中滴几滴油，拌一下，放置5分钟；山药去皮，切小粒，浸泡，以防变色。2.锅中倒入适量清水...

1、蒸铁棍山药吃。蒸着吃山药是比较好的，营养成分保留的最好，所以尽量蒸着吃。如果感觉比较面，没有滋味，可以蘸白糖吃，不错的。2、选择好山药。正宗的铁棍山药颜色比较深，尽量买带泥土的，比较新鲜，而且储存时间会...

把山药切成薄块，在锅里蒸熟后捣成泥，加入适量的牛奶搅拌。然后将切好的水果块（猕猴桃、苹果都行，也可以用蓝莓酱）放在山药泥上，再浇上蜂蜜。一道既补充VC，又能健脾益胃的水果山药泥就做好了。莲藕：通便止泻莲藕...

1、山药去皮，洗净切成丁；2、韭菜洗净切成末；3、鸡蛋打入碗中，搅拌均匀；4、锅上水1000克，加入橄榄油、盐、先加入山药丁，大火烧开，转中火煮5分钟；5、加入韭菜末，再次烧开；6、放入鸡蛋，搅拌均匀，放点鸡精，淋...

山药的吃法与做法如下：一、红枣山药粥食材：红枣10枚，鲜山药200克，粳米100克，枸杞适量。1.粳米、红枣提前浸泡半小时，在粳米中滴几滴油，拌一下，放置5分钟；山药去皮，切小粒，浸泡，以防变色。2.锅中倒入适量清水...

5、把山药和莲子放在一起喝可以健脾补肾，这个作用跟山药和扁豆放在一起熬汤的作用差不多。二、熬粥山药非常适合老人和孩子吃，对于脾胃虚弱和消化不良的人，经常喝山药粥，也可以起到很好的治疗作用。因为山药和粥都是非常...