1、黑米粥可以加山药、莲子、枸杞、红枣、银耳、莲子、黑大豆、黑芝麻等物都可以加，但有几种固定搭配是人们常用的。三黑粥用黑米、黑大豆、黑芝麻三种食材熬成的粥，黑米莲子粥、黑米薏仁粥、黑米红枣粥顾名思义就知道是...

1黑米和什么一起搭配煮粥最佳1、燕麦。燕麦营养丰富，食用以后具有调节血糖、控制体重等诸多保健效果，将燕麦与黑米一起蒸煮，熬出来的粥浓稠软糯，带有一股麦香味，很受人们的喜欢。2、银耳。银耳黑米粥口感清甜...

1黑米和什么一起搭配煮粥最佳黑米+莲子：莲子是莲花的产物可食用，性平微涩，无毒可以清心醒脾，辅助黑米一同食用有补肝益肾、丰肌润发的功效。黑米+大米：大米是常见主食之一，高蛋白，低脂肪，低热量，单独食用价...

性平，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，是一种药、食兼用的糯米，建议搭配红豆、桂圆、红枣、燕麦、花生、芋头等食材煮粥为好，...

黑米粥是一道营养丰富的粥品,有多种做法,下面介绍三种做法。黑米粥先将黑米洗净,放入锅内加清水煮粥,待粥者至浓稠时,再放入红糖稍煮片刻即可食用。牛奶黑米粥将黑米淘洗干净,加入适量水,放入锅中浸泡2—3小时,然后中火煮至粥快熟...

黑米和莲子、大米、燕麦、绿豆、红豆、牛奶等食物一起搭配煮粥比较好。1、莲子莲子，中药名。为睡莲科植物莲的干燥成熟种子。分布于我国南北各省。2、大米大米是常见主食之一，高蛋白，低脂肪，低热量。3、燕麦燕麦是...

可以在黑米里加入其他的粗粮，口感更佳。煮粥前将食材提前浸泡一小时，可以有效防止食材煮不烂的情况。具体操作方法如下：材料：黑米适量、白豆适量、糯米适量、大米适量、红枣5棵、小米适量。步骤：1、准备好所有的食材。2、...

和糯米。用料：主料大米少许，糯米少许，黑米少许。辅料：水2碗。1、首先准备好大米、糯米、黑米，淘洗干净。如图所示：2、加入2碗水。如图所示：3、放入电压力锅内，煮粥，降压后即完成啦。如图所示：4、黑米粥成品图：

一、黑米+大枣——补血取大枣10枚，去核切成小块，与黑米50克同煮粥。每日食用1次。大枣性温味甘，具有补气养血的功效，与黑米同煮粥，补血益气的功效更好。二、黑米+莲藕——健脾黑米50克淘洗干净，莲藕30克切片剁碎...

黑米煮粥最佳搭配是银耳跟红枣。具体做法如下：材料准备：银耳1朵、红枣50克、黑米25克、大米50克、小米15克、鹰嘴豆、压力锅、碗。1、先将银耳泡发好。2、将所有食材放入容器中用清水冲洗几遍。3、然后将食材放入压力锅...