3、西兰花掰成小朵，开水下锅，焯水2分钟后捞出，控干水份。4、西兰花切一下，再剁成碎末，半根胡萝卜，先切片状，再切成碎丁，葱花也切一下。5、虾仁碗中，放入切好的西兰花、胡萝卜、葱花，打入1个鸡蛋，加入适量盐和十三香，把所有的食材，搅拌均匀。6.倒入100克小麦面粉，再次搅拌均匀，最...

西兰花胡萝卜饼 准备材料 ：西兰花半朵，胡萝卜半根，鸡蛋2个，面粉20克，盐2克，五香粉适量，花生油15克 具体做法：西兰花用刀切开，分成小朵，放在盐水中浸泡10分钟，再冲洗几遍洗干净，捞出倒入盆里，胡萝卜洗净去皮去两头，切成薄片，与西兰花放在一起；锅中烧开水，倒入几滴食用油，少许盐，...

西兰花胡萝卜饼 准备材料 ：西兰花，胡萝卜，鸡蛋，面粉，盐，五香粉，花生油 具体做法：西兰花用刀切开，分成小朵，放在盐水中浸泡10分钟，再冲洗几遍洗干净，捞出倒入盆里，胡萝卜洗净去皮去两头，切成薄片，与西兰花放在一起；锅中烧开水，倒入几滴食用油，少许盐，把西兰花和胡萝卜片倒入汆烫变色...

西兰花 半个 胡萝卜 半个 西兰花胡萝卜鸡蛋饼的做法 1.胡萝卜绞碎 请点击输入图片描述 2.西兰花绞碎 请点击输入图片描述 3.鸡蛋打碎 请点击输入图片描述 4.把胡萝卜和西兰花碎倒入鸡蛋液里面，加入适量盐，拌匀 请点击输入图片描述 5.平底锅刷油 请点击输入图片描述 6.把蔬菜糊糊倒进去，煎至定...

蔬菜饼的家常做法如下：用料：虾仁6个、鸡蛋1个、胡萝卜30g、西兰花2朵、葱姜蒜少许、胡椒粉少许。步骤：1、准备好食材。2、虾仁用牙签去除虾线。3、葱切段、姜切丝，加少许温水，调成葱姜水备用。4、虾仁洗净剁碎，加少许胡椒粉，葱姜水撹拌均匀。5、胡萝卜切丝，西兰花切小朵一起焯水。6、捞出...

1，准备自己喜欢吃的蔬菜。我今天用的西兰花。洗干净，水开后，加入一点盐和油，然后下入西蓝花焯水1分钟。完了后，过下凉水，颜色会更绿，再控水捞出来。2，再把准备好的半根胡萝卜，切成小碎丁。3，西兰花也成碎末。和胡萝卜末放一起，装入大碗中。4，接下来，向里面加入4枚鸡蛋，再加入盐，...

鸡胸肉蔬菜饼 食材及配料:鸡胸肉(一块)、西兰花(3—4朵)、玉米(半根)、胡萝卜(半根)、黑胡椒粉、生抽、老抽、蚝油、料酒、玉米淀粉制作过程:1.将准备好的鸡胸肉、西兰花、胡萝卜绞成泥后和玉米一同放入碗中。2.加入大半勺的黑胡椒粉、一勺生抽、半勺老抽、半勺料酒(去腥)、小半勺的老抽、一勺蚝油、...

食材 鸡胸肉，胡萝卜，玉米，西兰花，生抽2勺，老抽半勺，料酒1勺，黑胡椒海盐一勺，两勺淀粉 做法 1.胡萝卜、玉米、西兰花煮熟（焯水或者炒断生都行）2.西兰花和胡萝卜和鸡胸肉剁碎，倒入所有腌制料搅拌均匀腌制半小时 3.适量肉泥捏成小饼，锅中倒少许油小火慢煎至两面金黄即可出锅！

【西兰花蔬菜早餐饼】准备食材：西兰花、红薯淀粉、胡萝卜、大虾、猪肉、山药、胡椒粉、料酒、食盐、食用油 制作步骤：1、准备上几个大虾，将虾线取出之后，去掉首尾与虾壳，然后清洗放于小碗之中，加入一勺食盐、一勺胡椒粉、一勺料酒，搅拌腌制八分钟。2、五花肉清洗之后剁碎成肉泥，山药的话切块蒸熟...

制作方法1准备好所有的食材,清洗干净,鸡胸肉切块放入绞肉机搅碎备用2分别把胡萝卜、西兰花和玉米粒焯水,再用绞肉机依次把胡萝卜、西兰花和洋葱搅碎3所有食材放入大碗中+2勺料酒+2勺生抽+1勺黑胡椒碎+适量的盐+3勺淀粉+1勺鸡汁,搅拌均匀腌制10分钟充分入味4平底锅少许油,将鸡肉泥整理成小圆饼,小火煎至两面...