6带脉敲了两个月瘦了20斤光靠敲带脉瘦了20斤不大可能。敲带脉有利于疏通带脉，加强腰腹部气血运行，促进排便，有一定的消除腰部赘肉作用，但光靠敲带脉瘦了20斤，这基本是不大可能的，因为想要大幅度的减重，除...

建议饭后一小时再敲带脉。敲带脉是一种非常方便的减肥形式，但是最好不要在刚吃完饭的时候就开始敲，一般来说在吃完饭一个小时之后等到食物消化以后再开始敲带脉减肥是比较好的。敲带脉有什么好处1、提高排毒能力，改善便...

每天花五分钟敲敲带脉，能够有效减少腰腹部赘肉的产生。“带脉”的具体位置：以肚脐为中心划一横线，以腋下为起点划一条竖线，两条线交点就是带脉穴。2不仅如此，敲带脉还能够加快我们经络气血的运行，帮助加速体内肠道的蠕...

敲带脉下手不可太重，另外需要长期坚持。不需要特意节食、锻炼或者忌口，但是最好吃清淡的饮食。敲带脉主要的功效就是减肥，尤其是减肚子两旁的赘肉。带脉是一个范围，就是腰的两侧，通常我们在睡觉的时候，如果是胖人的话，...

这可以促进肠胃蠕动，帮助我们将体内的代谢废物和垃圾排出体外，可以起到减少腹部赘肉的作用。对于节食的人来说，这个穴位是非常重要的减肥穴位。事实上，人体的带脉穴位也是一个重要的减肥穴位。此外，这个穴位就像我们腹部的一...

若想效果加强一点，可以加进排汗的浴盐、调理的芳香精油等；敲带脉(在腰间，像是一条腰带横向环绕一圈)。方法是平躺在床上，然后用手轻捶自己的左右腰部觉得有酸痛和赘肉的部位，100次以上。当然，敲带脉要掌握好方法和力度...

敲打或者按摩天枢穴后，促进排泄，宿便排出后，腹部会明显变瘦，但是也仅仅是针对腹部，身体其他部位的效果并不明显。二、带脉的减肥作用带脉则主要连接上半身和下半身，促进全身血液正常循环和新陈代谢，如果腹部受凉导致带脉...

敲带脉可以美容减肥，走路，做着都可以敲。不仅可以减掉腰部赘肉，还可以治愈很多妇科疾病，如女性的月经不调，白带异常等。另外对男性生殖器官病症也有一定的改善作用。敲带脉的方法很简单，随时随地，走路，坐着，躺着，站着...

2、按摩这个穴位有缓解月经不调，痛经的功效。同时，也有不错的减肥功效，可以用来减掉游泳圈。3、用带脉减肥的方法不是按了，而是敲。通过敲带脉的方法可以刺激到肠蠕动，使肠道能够更好的吸收营养，更好的排出代谢废物。

可能是个人体质的原因吧，我锤了当时就会有便意，有的人说要过一天才会，。。