超全减肥食物热量表。1.主食类：玉米110；红薯88；紫薯106；土豆81；南瓜23；芋头56；山药57；杂粮馒头12；藜麦368；糙米362；燕麦338；荞麦337；意面351；全麦246；鹰嘴豆160；魔芋7。2.肉蛋豆类：牛肉106；瘦猪肉158；...

膳食纤维含量top12,列入减肥食谱,越吃越瘦!NO.1魔芋粉膳食纤维77.4克/100g热量8.6千卡/100g传说中的0卡路里食物,膳食纤维含量超高,,减肥期的最佳选择!NO.2蚕豆膳食纤维25克/100g热量335千卡/100g注意:水煮蚕豆能减肥,...

紫薯/紫薯含丰富的蛋白质，纤维素、维生素等营养元素，属于低脂肪、低热量、高饱腹感食物，紫薯阻止糖分转化为脂肪，有利于减肥。代谢，具有很好清洗肠胃的效果。

一、肉类热量：鸡蛋1个（58克）有86千卡、鸭蛋（65克）有114千卡、鹌鹑蛋（10克）有16千卡、煎蛋1个有136千卡、火腿100克有320千卡、香肠100克有508千卡、蜡肠2条˙煎有310千卡、羊肉串(炸)100克有217千卡、猪...

每一百克当中仅含有不高于五十千卡的热量，十分适合在减肥期吃。04在肉类当中，鸡血猪血的动物的血液，每一百克所含有的热量只有一百千卡以下。平时吃的蛋类像蛋白部分都属于低热量食物，蛋黄的热量相对较高。

减肥必备，食物热量对照表一、食物热量对照表一包著片等于三碗米饭、六颗板栗等于一碗米饭、一个汉堡等于三碗米饭、一琬螺蛳粉等于三碗米饭、一杯奶茶等于两碗米饭、一根油条等于两碗米饭。

常见食物热量芋头NO.1芋头：79大卡(100克可食部分)芋头又称芋艿，口感细软，绵甜香糯，营养价值近似于土豆，又不含龙葵素，易于消化而不会引起中毒，是一种很好的碱性食物。它既可作为主食蒸熟蘸糖食用，又可用来...

食物热量排行榜这是常见食物热量图其实像我们生活中常见的1.芹菜热量：12大卡(100克可食部分)2.黄瓜热量：15大卡(100克可食部分)3.大白菜热量：17大卡(100克可食部分)4.绿豆芽热量：18大卡(100克)...

100g红薯=90千卡，100g玉米=112千卡，100g馒头=223千卡所以，减肥要【多吃天然的】食物二、热量最高的食物排行榜一般由食物成分表可以查的,也可用测热器进行精确测量,将被测样品放入测热器燃烧室完全燃烧,用水吸收...

1、芹菜热量：12大卡（100克可食部分）芹菜富含粗纤维、钾、维生素B2、维生素（也叫尼克酸）等成分。芹菜可帮助人们润肠通便，调节钠钾平衡。维生素对人的皮肤、神经系统和食欲都有影响，如果人体缺乏维生素B2，就容易引起疲劳...