适合补卵子的食物：1.鸡蛋：鸡蛋里面富含丰富的蛋白质，能够调节体内激素水平，同时让卵子发育成熟，提高卵子的质量。2.牛奶：牛奶中含有丰富的优质蛋白质，钙质和B族维生素，对维护女性卵巢正常功能有效。3.瘦肉：瘦肉属于高...

提高卵子的质量和活力有以下几种食物：1、最好多吃含铁量高的食物，比如可以吃瘦肉、猪肝、动物血、菠菜、黑木耳等，这些食物可以补血以及提高卵子的质量和活力。2、需要多吃补气的食物，如大枣、无花果、大豆、芝麻、花生、...

质量,增加受孕的机会。富含有铁、锌的食物，包括牛肉、瘦猪肉、黑木耳、银耳、海带,以及动物的肝脏、动物的血。还有豆类食品、花生、小米、萝卜、大白菜,以及海鲜、牛肉、鸡肝等，含有铁、锌的食物有助于增强体质,提高卵子...

1.要多吃含蛋白质丰富的食物。如螃蟹、大虾、优质鱼肉、牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆腐等。2.多吃含维生素丰富的新鲜蔬菜和水果。如西红柿、菠菜、白菜、胡萝卜、苹果、猕猴桃等。3.适量吃含矿物质比较丰富的坚果类食品。如核桃、...

豆类、花生、白菜、牛肉、蛋类、核桃等都是含有锌的，多吃含锌的食物，是可以改善卵巢功能的，也可以增加卵子质量，保障生育能力。2、新鲜的蔬菜苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜、胡萝卜、花菜、西红柿、山药，这些都是养...