晚上睡觉总是做梦好不好?
发布网友
发布时间：2022-05-15 19:11
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热心网友
时间：2023-07-29 15:45
人们在白天工作，思考了一天大脑是需要休息的
。充足的睡眠，良好的睡眠质量就是最好的休息！
在此建议睡觉前能吃些安神的食物，少量即可（如：香蕉）。否则可能会影响广大美女的身材。
也可以喝些牛奶，或者可以在睡前做些运动（如：缓跑，快速走动等）让身体处于轻微疲劳状态再睡觉都会提高你的睡眠质量！！
