每天晚上半夜1点多就想上厕所,上完厕所就睡不着了,怎么办???

发布网友发布时间：2022-05-15 17:41

共4个回答

热心网友时间：2024-01-25 05:54

生物钟乱咯。不睡午觉，心里不要有压力，睡觉前喝一杯牛奶，用热水泡脚。如果还醒，就放点轻音乐，幻想各部位都很累。如此几次应该可以把生物钟调回来吧？希望可以帮到你哦

热心网友时间：2024-01-25 05:55

可以推后睡，然后提前上厕所。比如12点睡，你就不会在1点醒来了。
还有少喝水啊，睡前。

热心网友时间：2024-01-25 05:55

你每天提早一点睡觉,听一听音乐,把身体放松就好了.(我也是这磨睡着的)

热心网友时间：2024-01-25 05:56

因为你睡觉前喝水了

睡觉前不要喝水，而且睡觉前最好能上个厕所

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