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早餐吃三个鸡蛋可以吗

发布网友 发布时间:2022-05-15 17:14

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2个回答

热心网友 时间:2023-08-22 22:36

早上吃三个鸡蛋可以的,不需要每天这么吃,有点浪费。
鸡蛋的营养非常全面,每天吃1到2个就足够了,基本能够吸收。
三个就会使多余的蛋白质浪费了,可以增加一些肉类和蔬菜水果一类的,代替鸡蛋。

热心网友 时间:2023-08-22 22:36

可以是可以,不过一个人一天最多只能消化两个鸡蛋,所以最好吃鸡蛋不要超过两个,早餐吃两个鸡蛋在加上得别的吃的不要净吃鸡蛋吃点别的营养还会更均衡
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