全身肌肉松弛怎样才能紧致

发布网友发布时间：2022-05-15 17:03

共4个回答

热心网友时间：2024-02-25 11:45

你好，
长期小重量,多次数的力量训练,可以增加肌肉弹性,彻底改善松弛现象。
对回答感到满意，
请采纳，
谢谢。

热心网友时间：2024-02-25 11:46

大重量少次数多组数的抗阻力训练。增加肌肉围度和肌肉爆发力，以及肌肉弹性。同时加强蛋白质的摄入

热心网友时间：2024-02-25 11:46

很幸运遇见花轻谊交原蛋白，个人感觉是最好的胶原啦，~皮肤状况改善了很多~皱纹几乎看不见了！特别喜欢它的口感~一点都不会觉得难喝，携带起来很方便~

热心网友时间：2024-02-25 11:47

长期小重量,多次数的力量训练,可以增加肌肉弹性,彻底改善松弛现象!

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