易伤害娃脊柱的行为有什么?为何很多家长经常做?

发布网友 发布时间：2022-05-15 16:27

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热心网友 时间：2024-02-25 06:49

你有没有发现孩子在平时走路时肩膀一高一低？可别以为这是普通的动作、习惯。家长们可能忽略了一种高发于少年的疾病——脊柱侧弯！趴桌歪颈、长期低头、“葛优瘫”、伏桌侧倾用手托头……这些看上去自然而然又舒服惬意的姿势，都是慢慢掰弯孩子脊柱的元凶。

这个年龄段多发 女生风险更高

脊柱侧弯是一个常见的骨骼问题，80%在10岁至15岁发病。其中脊柱侧弯在20度的患者，男女比例为1比5；达到30度以上的，男女比例为1比10。由此数据可以看出，女生患脊柱侧弯风险相对于男生较高。

在站姿下，不管从正面或背面看，正常的人体脊柱排列都应该是身体左右两边对称，并且从上至下呈一条直线的。

如果在站姿下看到脊柱向身体的任何一边弯曲歪斜，就有可能是脊柱侧弯，导致左右手臂与躯干之间的空隙不对称，一侧肩膀较高。

然而大部分的脊柱侧弯并不只有单一平面的左右倾斜，通常会伴随着脊柱旋转，也会影响到肩胛骨的动作，导致肩关节的活动度受限。

如何判断是否脊柱侧弯？可以用亚当测试(Adam test)，这是自测是否脊柱侧弯最好、最简单的方式，大家可以试一试：请患者脚与肩同宽站立，双手合十向前弯，检查者从后方检视患者的背部是否有不对称的突起，较高的凸起即为侧弯的凸侧。

弯的不止脊柱 智力心肺胃肠都受连累

脊柱侧弯对人体的危害可不止骨骼本身，受其连累的身体器官还真不少。

影响心肺功能由于脊柱侧弯发生在胸腰段居多，弯曲严重者会导致胸廓旋转畸形和胸廓容积下降，影响心肺发育而出现活动耐力下降、心慌、气促等症状。

影响脊柱外形和功能脊柱侧弯导致脊柱变形、肩背部不平、胸廓畸形、骨盆倾斜、长短腿、姿势不良等异常形态，并伴有腰背痛、四肢疼、四肢无力，劳动能力下降。少数人甚至不能工作，严重时还可导致下肢瘫痪，完全丧失行动能力。

影响女孩生理发育对女孩来说，脊柱侧弯会导致双侧乳房发育不均匀、一侧肋骨突出。脊柱侧弯还能压迫骨盆倾斜变形。成年后孕育时还会影响胎儿的形成和成长环境，甚至导致不孕或胎儿异常。

影响智力脊柱侧弯会牵拉压迫脊神经和颈动脉的正常分布、生长，导致神经传导和血液养分运输受阻滞，脑部营养匮乏，神经传导迟缓，使得大脑反应迟钝，记忆力、注意力等各项智力指标下降。

影响胃肠系统 脊柱侧弯使腹腔容积减小、脊柱神经对内脏的调节功能紊乱，进而引起食欲不振、消化不良等胃肠系统反应。

要想腰板直 得做好这5件事

脊柱侧弯是一种严重影响孩子骨骼正常发育的躯体畸形疾病。别急，平时做好以下5件事，脊柱侧弯还是能够预防的。

1.站立不要弯腰驼背，别站“三七步”，即30%的体重落在前脚，70%落在后脚。

2.避免左右肩长时间背过重的东西。

3.正确坐姿（90/90/90），即背部与大腿、大腿与小腿、小腿与脚板呈90度垂直。

4.常做伸展腰背动作，对关节肌肉有好处，如游泳、吊单杠。

5.多喝牛奶，吃鱼、蛋类，适当晒太阳，有益钙、镁吸收。

如果通过上面的测试发现已经有脊柱侧弯的情况，还有办法矫正吗？首先你需要确定你的脊柱侧弯程度到底有多么严重，根据不同的严重程度有不同的矫正方法。

超过40度的严重侧弯，需要考虑是否要进行矫正手术；20至40度的中度侧弯，可以通过一些康复训练进行治疗，同时需要使用支具进行治疗；而不超过20度的轻度侧弯，不必佩戴矫正器，单纯通过康复训练，就能有一定的康复效果。

7个舒服姿势正悄悄掰弯孩子的脊柱

青少年脊柱侧弯的成因包括：先天性脊柱结构发生异常，脊柱发生倾斜，导致侧弯或后凸畸形。临床较少见，多需要手术矫正。特发性脊柱结构基本没有异常，多由于长期不良姿势、生活习惯引起，多数可以通过保守治疗取得理想效果。

导致青少年脊柱侧弯的原因，一是课桌椅与学生身高不相配；二是书包过重；三是学生看书和写字姿势不正确，甚至有些孩子长期蜷曲身体看电子产品。以下7个看似舒服的姿势，都是容易引起脊柱侧弯的不良姿势：

长时间低头弯腰 长时间低头弯腰看手机、玩儿电脑、写作业等，颈肩部及腰部肌肉一直处在紧张拉伸状态，得不到放松。

趴桌歪颈 中午午休时趴在桌子上歪头休息，长时间也会影响颈背部的肌肉。

侧身托头躺卧 这种姿势亦非常不正确，若只维持短时间便没有问题，若长时间如此，则会对颈及腰构成影响。

伏桌托头身体侧倾伏在桌子上，用手托头，身体同时向托头侧侧倾。这是孩子做功课时最不好的习惯，这个姿势造成青少年的颈、腰及盆骨都在扭曲的状态。

“三七步”站姿站立时将身体重心一直放在一边并且凸出肚子俗称“三七步”。这种姿势会导致脊柱歪向一侧，两侧腰部肌肉不平衡，并使腰部弯曲，负荷过大，若再需要背沉重的书包，便会令问题加剧，后果更加严重。

俯伏双手托头 一些孩子经常趴在床上，用双手托头。这种姿势长时间会影响腰椎的正常曲度，并容易引起腰部肌肉的劳损。

“葛优瘫” 近两年很火的“葛优瘫”对颈椎、胸椎、腰椎的伤害都非常大。

已经弯了？6个动作来矫正

姿势不良与脊柱侧弯可互为因果并恶性循环，因此控制脊柱侧弯的发展需重视不良姿势的纠正。抬头挺胸，勿弯腰、驼背，尽量避免长时间跷二郎腿的姿势。对于大部分属于轻度侧弯的人来说，建议着重进行腰背肌的伸展与力量训练：

1.盘腿坐姿，向上延伸脊柱，挺胸抬头，目视前方，身体扭转至右侧，左手搭在右膝上，右手扶在身后，身体进一步向后扭转，眼睛看向斜后方，不要耸肩，停留10至30秒，然后换另一侧。

2.盘腿坐姿，身体侧倾向单边，单手向上靠近耳朵，保持臀部都坐在地板上，肩膀远离耳朵单边动作停留10至30秒，然后换另一侧。

3.仰卧位，右腿伸直，左腿屈膝倒向身体右侧，左脚尽量落在垫子上。左臂与躯干垂直平放在身体左侧，右手扶在左膝关节处，辅助膝关节下压。上身平躺。保持10至30秒，然后换另一侧。

4.跪姿，右手和左膝着地，向远处伸展左手和右腿，背部保持平直，腰部不可下塌，收紧腹部保持身体稳定，停留10至30秒后换另一侧。

5.仰卧位，双腿屈曲略宽于肩，脚掌踩地，双手位于身体两侧，缓慢发力将臀部抬至大腿与身体呈一条直线，臀部抬起时上背部支撑地面，臀部抬起时呼气，落下时吸气。可5至10次为一组，重复4至5组。

6.俯卧位，双臂及双腿向上抬，使头胸及双侧大腿离开地面，膝关节伸直，持续3至5秒为一个，可做10至20个，重复4至5组。

热心网友 时间：2024-02-25 06:49

最伤宝宝脊柱的事情，你中了几条？两个预防小动作防止发生

引用新闻，据儿童脊柱筛查调研数据显示，3-14岁的儿童中久坐易疲劳的占到14.15%，站姿不规范的占到3.41%，书写姿势不规范的占到22.93%，坐姿不规范的占到13.66%，这些不良习惯都可能会影响孩子的脊柱发育。

容易造成脊柱问题的一些在生活中被忽略的小事情：

现在孩子的功课压力很大，每天晚上做作业都要做到很晚才休息，长期伏案保持一个姿势。有些喜欢趴在桌子上做这些事情的孩子容易脊柱前倾，有些喜欢右边倾斜靠前的孩子容易侧弯等等。

2.滑板或滑滑车长期用一侧的脚。

滑板或者滑滑车启动时候都需要用一只脚蹬地然后快速向前冲出去，这个力量是很大的，而且往往开始启动的时候身体总是向一边倾斜保持平衡，这个力容易对脊柱进行错误的冲击。要教孩子双脚轮换着蹬轮滑车，这样力就不会一直冲击身体的一侧。

3.吃饭、看电视、玩玩具身体没有坐直。

我观察到脊柱侧弯的小朋友吃饭、看电视、玩玩具时身体总喜欢一侧向前倾斜、背弓着坐或者蜷缩在沙发里，小朋友长期这样做，脊柱保持一个动作，肌肉、筋膜容易僵硬，血液流动不畅快，肌肉组织粘粘在一起，脊柱周围组织变硬或拉动脊柱侧弯。

4.长期低头看手机对颈椎的伤害。

为什么要把手机单独列出来，因为长期低头看手机而造成颈椎病的孩子越来越多，这个已经是一种新的社会病了。颈椎有病会造成大脑缺氧，影响孩子生长发育、运动平衡能力、学习成绩等等。

5.“端磨盘“的错误行为促进孩子生长。

农村有种促进小孩长高的办法，就是双手捧着孩子的脑袋往上提，让孩子的脚离开地面，似乎这种拉长的行为可以促进长高。殊不知这是一种愚蠢的行为，这样做很容易拉伤宝宝的颈椎，颈椎伤了不仅不能达到促进长高的作用，反而还会有相反的作用。

重点说说脊柱侧弯

脊柱侧弯是青少年常见的脊柱疾病，是指人的脊柱偏离人体的正中线朝向一侧偏移形成一个三维畸形，包括冠状位、矢状位和轴位上的序列异常。当偏移后形成的脊柱弯曲度超过10°且不能自行恢复原位置，医学上就认定发生了脊柱侧弯。

脊柱偏离原位之后，有的通过日常活动锻炼等能够复位，脊柱恢复正常功能，通常称生理性侧弯，一般不需要治疗或矫正。多数人脊柱偏离原位之后不能复位，使身体持久地朝向一侧弯曲，即脊柱发生了形变，称病理性侧弯。有的属于先天性椎体发育不良，出现半椎体或肢体畸形；有的属于后天疾病引起骨骼变化导致脊柱变形，较少见。有的脊柱由于姿势不良或生长过快引起脊柱侧弯，临床检查没有明确的病因，多反生在青少年青春期，占发病总数的75%～85%，称特发性脊柱侧弯。

如何察觉发生了脊柱问题？以下几种方法：

及早发现脊柱问题，对于儿童青少年脊柱健康问题的治疗和康复有着至关重要的作用，而自我筛查是发现脊柱问题最简单、快捷的方法。只需要眼和手，通过简单的四步操作就可以判别。

主要方法是：在孩子站直的情况下观察两肩是否等高，肩胛骨最下端是否等高；在孩子弯腰时，观察双侧背部是否对称，脊柱棘突是否为直线等。

如发现异常，要到医院脊柱外科门诊就诊，必要时拍摄脊柱正位侧位X线片。

一些简单辅助操帮助预防

A：双手交叉，手掌心翻向上，高举过头顶，用力往下压，做60个。（宝贝每写20分钟作业，就可以让他们这样锻炼一次）

B：画“米”字运动。颈椎带动头部写“米”字，横，竖，点，点，撇，捺。

“米”字运动类似

PS：在课业压力普遍较重的当下，家长要注意避免孩子的书包过重，保证充足的户外活动时间，并且要合理搭配饮食，确保每日钙的摄入量。儿童青少年每天要摄入800-1200毫克钙，才能保证骨骼的正常代谢，获得理想的骨钙峰值。

热心网友 时间：2024-02-25 06:49

在我们传统的育儿观念中孩子是不能竖着抱的，因为竖着抱容易伤到孩子的颈椎。那么新生儿真得不能竖着抱吗？

新生儿横着抱的时候，颈椎的受力是横向的；当宝宝竖着抱的时候，颈椎的受力是竖着的，但是没有研究证明拿着竖立对孩子来说有害。只是新生儿的颈椎不足以支撑脑袋，所以在孩子竖抱的时候需要扶住孩子的大脑袋。

我们也可以看看明星的做法，比如林志颖当时抱着自家的双胞胎的时候，就是竖着抱的；刚刚出生的宝宝医生也会建议让孩子趴在妈妈的身上，这被称作袋鼠育儿法。

0-1个月的宝宝被称为新生儿，所以以每次竖抱的时间不要超过10分钟；

1-3个月的宝宝，孩子脖颈的力量会不断的增加，这个时候竖抱的时间不要超过15-20分钟；

3-6个月，宝宝已经可以抬起自己的头了，这个时候，竖抱的时间可以由孩子来决定。

袋鼠育儿法。拖住孩子的*和颈部，把孩子的头偏向一侧，让孩子的脸贴住胸口。如果把孩子的头抬得高一些，把脸转向一侧，这被称为高位竖抱法，也就是平时大家拍嗝的时候让孩子趴在肩上。

面对面竖抱。大人一只手拖着孩子的脖子，一只手拖着孩子的*，让父母和孩子脸对脸。

很多妈妈发现孩子竖抱之后就不愿意在横着被抱了，这是因为孩子竖抱尝到了甜头。

竖抱开阔了孩子的视野，可以让孩子看到更多的风景，所以竖抱可以刺激孩子的视觉发育和孩子的认知。

竖抱增加了孩子和父母的互动，让宝宝和父母的肌肤接触面积更大，可以有效刺激宝宝大脑发育，更有利于孩子大脑发育。

竖抱更容易满足孩子成长过程中的心里需求。能够让孩子获得更多安全感，有利于孩子的心里健康发展。

所以说，孩子是可以竖抱这，只要注意好时间和姿势，抱起来完全没压力。

热心网友 时间：2024-02-25 06:50

父母好像都挺贪心的，既希望孩子长得漂亮，还希望他有一个伟岸、挺拔的身材。如果要达成这些美好的愿望，千万不能忽视孩子的脊柱发育期。

孩子的脊柱发育有几个关键的时期，父母需要注意和把握：

3个月左右

孩子到3个月左右的时候开始抬头，颈椎慢慢前凸，软软的脊柱发生弯曲，这是人体生长的第1次弯曲。

6个月左右

孩子长到6个月的时候开始坐立，胸椎前凸，进行人体的第2次弯曲。

12个月岁左右

当孩子长到一岁的时候开始学会走路，腰椎发生前凸，这是人体的第3次弯曲。

虽然这个时候孩子的脊柱已经基本发育成型，但由于年龄的关系，脊柱还很脆弱，需要到7岁左右才会变得稳定和成熟。

在孩子脊柱发育的过程中，父母的哪些行为对孩子脊柱发育不利呢？

长时间抱着孩子

有的父母为了表达对孩子的爱，或者不让孩子哭闹，喜欢长时间地抱着孩子。这样会让孩子的脊柱一直处于弯曲的状态，不能自然地舒展开来，影响正常的生长发育。

如果长期形成这样的习惯，孩子的脊柱容易发生变形，而且在变形之后也很难纠正。所以，能让孩子平躺的时候不要过多的抱立。

过早让孩子使用婴儿车

有的父母喜欢把不满2-3个月孩子放在婴儿车里带出去玩，孩子由于对外面的事物很感兴趣，会努力的抬起头四处张望。

这时的孩子刚会抬头脊柱正处于第一次发育期，还没有充足的力量支撑起自己的身体，长期这样会让孩子的颈椎脊柱出现变形的情况，太早使用婴儿车对孩子的发育也不利。

让孩子过早坐立

一些才3-4个月的孩子就被父母要求坐立起来，还美其名曰锻炼，这也影响孩子脊柱的发育。

因为孩子背部的肌肉和骨骼缺乏力量，对身体起不到支撑作用，长期坐立会导致孩子的胸椎脊柱，产生变形弯曲的现象，还会压迫孩子的内脏器官并影响发育。

孩子在半岁之后才具有坐立的能力，让孩子过早地坐立坏处多。

不控制孩子玩手机的时间

很多父母为了让孩子不哭不闹或者将就孩子的习惯，对孩子玩手机的现象不管不顾，对由此引起的危害不清楚或不重视。

由于长时间低头玩手机会导致脊柱和颈椎受压，容易让孩子变成驼背或者肩膀高低不平，如果严重的话还会变成近视引起很多的颈椎疾病。

不纠正孩子爱跷大腿的习惯

有些孩子在与父母生活的过程中，学会模仿父母跷二郎腿的行为，还以为这样很舒适。

事实上这也是一种不良习惯，将会影响脊柱的正常发育。

父母必须纠正这样的错误习惯，让孩子从小就养成端正良好的坐姿，让脊柱得到良好的生长，长大后才会有挺拔的身材和良好的坐立习惯。

不注重孩子的坐姿

很多初入小学的孩子，由于平时没有写过作业，突然上小学后作业逐渐变多，孩子在写的过程常常会感觉很累，很自然的有弯腰、歪坐等情况出现。

如果家长不给与纠正，7岁孩子的脊椎还没有完全发育成熟，就会造成脊椎扭曲的情况。所以孩子刚进入小学阶段，家长要有意识的纠正孩子的坐姿，还可以通过坐姿矫正器来帮助孩子养成好的坐姿习惯。

因此，父母在关心孩子生长发育的时候，要重视孩子脊柱发育的情况。特别在孩子3个月、半岁和1岁时这3个关键时期更要密切关注。

不要让自己的无知影响孩子的脊柱和身高发育，损害孩子的健康，到时可就悔之晚矣！

【暖心寄语】：

脊椎是一个人身体的重要支撑，不仅支撑人体的躯干还保护着我们的内脏和脊髓。所以保护好脊椎不仅仅是外貌上看起来亭亭玉立，更重要的是保护着我们身体器官和骨骼正常运转。父母要提前了解孩子脊椎的发育特点，在日常生活中维护好，教会孩子保护脊椎注意事项。

热心网友 时间：2024-02-25 06:51

我们知道脊柱起着支撑整个人体的重要作用，所以脊柱发育得不好肯定是会影响一个人的整体外形的。特别对于新生小婴儿来说，就是初为父母的我们需要留意的了。近几年来社会中流传着""竖着抱小婴儿对他们的脊柱发育不利""的观点，这到底是危言耸听还是背后有着强大的科学依据作支撑的呢？

我们知道抱小婴儿的方式无非就是竖抱和横抱，竖抱时脊柱支撑身体时承受的是纵向的力，而横抱时脊柱支撑身体时则是承受着横向的力。不同的是横抱小婴儿时我们几乎会将他们的整个躯体都托住，而竖抱被拖住的躯体面积会相对小一些。所以说竖抱的时候脊柱承受的压力可能会比横抱的相对大，但是这并不是说竖抱对小婴儿的脊柱发育就是不利的，也不是说我们应该摒弃竖抱小婴儿的方法。

新生小婴儿，尤其是出生3个月内的小婴儿身体骨骼非常脆弱，整个身体都是软绵绵的，甚至有的小婴儿骨骼软到连脖颈都撑不起头，所以建议这个时期内更多地采取横抱的方法，那样子会给小婴儿更多的舒适感。当然，如果*不得已的情况下，比如小婴儿吃得太饱，可以考虑斜抱，满月以后也可以考虑竖抱，那样有利于小婴儿的消化。

半年后，大多数小婴儿都是可以进行自由爬行活动了，这时候各位家长朋友们还应该更多地采取竖抱的方式，只要抱小婴儿的时候多加小心注意，并且托稳他们的颈背部就行了。因为就小婴儿就像是一株小树苗，慢慢长大后总是要去适应更加具有挑战的环境，不可能总是生存在""横抱""的温柔乡里，那样不仅不利于宝宝们的脊柱发育，而且小宝贝们自己也会觉得不适应。