想长高吃什么钙片

发布网友发布时间：2022-05-15 14:45

共4个回答

热心网友时间：2023-10-28 20:10

世界卫生组织一项引人注目的报告指出，人体的生长速度在一年中并不相同，长得最快的是在5月份，平均达到7.3毫米；其次是5-10月份，平均有6.3毫米。因此，国内外有关专家建议在这"神秘的5-10月"里，应该适当增加营养，加强运动，或通过辅助增高产品的治疗，以利于身体的生长发育达到最佳状态。
那么，为何人体在5-10月长得最快呢？生物学家和医学专家研究发现，一个人的生长速度除了种族、遗传、内分泌、生活习惯等因素外，还与营养状况、地理气候和体育锻炼密切相关。进入5-10月份后，大地回春，万物萌生，莺歌燕舞，一派生机。这时候人体内各器官和细胞的功能十分活跃，体内生长激素分泌增多，生长发育加快，尤其是在经历了漫长的冬季后，人们都喜欢到户外活动，从而生长速度加快得更为明显。
由于在5-10月里生长速度加快，所以必须要消耗更多的营养物质，因此，要掌握人体生长的最佳时机。营养学家认为，要及时补充各种营养，以促进人体生长发育的需要和增强抗病能力。在"奥妙的5月"家长应注意以下几点：
科学家研究发现：人体长高除了良好的睡眠，适当的运动，人体还需要同时获取补充多达31种营养元素，才能实现长高，而且缺一不可，单纯靠某种，或几种营养也是无法长高的。

热心网友时间：2023-10-28 20:11

营养是一方面，钙片属于营养，运动也很重要！我自己23了锻炼有四个月还长了2.5公分噢。我自己看的杨云风的增高日记做的运动计划，比如摸高一百次踢腿个六十次拉伸深呼吸30次十点之前睡觉！饮食建议大家晚上不用吃太多影响睡眠可以找一些助消化的方法晚上深睡眠质量高才能长！今天去爬山的爬了好几个小时所以今天没跳建议大家练的话白天练练的累的话晚上睡得香还有就是白天维持较高体温而到了晚上温度降低时达到最低点那就是要睡觉了所以白天维持较高体温可以多晒太阳多锻炼！

热心网友时间：2023-10-28 20:11

吃钙片是一方面，主要还是要促进钙的吸收，比如适当的日照。另外适量的牛奶、鱼虾、牛羊肉等也促进生产。

热心网友时间：2023-10-28 20:12

补钙离不开太阳，多晒晒太阳，想长高补钙也离不开汤臣牛乳钙片压片糖果，偶尔再钝些骨头汤喝喝