羽毛球的落点控制技术应该怎么训练?

发布网友发布时间：2022-05-15 18:29

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热心网友时间：2023-09-21 08:34

羽毛球运动既是生活中人们热爱的健身运动，又是一项具有激烈对抗性、竞赛性的竞技体育。羽毛球运动最早起源于英国，经过百年的发展，羽毛球运动相关的比赛规则、趣味性都在不断提升，人们对于羽毛球运动的研究也在不断进行。羽毛球运动需要一定的技巧性，掌握羽毛球落点控制的技术不仅能够提升运动的趣味性，还能够提升羽毛球运动水平。

一，羽毛球的落点控制技术训练方法

（1）视觉训练

落点控制技术的训练首先要从视觉训练开始，羽毛球运动双方来回的速度很快，全神贯注地盯住羽毛球的位置很重要，因此视觉训练的第一点就是加强运动员对于羽毛球及对手细微动作改变的捕捉，建立视觉接收信息和处理信息的联系，让运动员能够快速地做出判断。运动视觉训练的方法有两步，先进行视觉训练，当运动员有一定的基础后再进行运动和视觉的结合训练，如此既能够帮助运动员打好基础，又能够防止运动员在基础训练中损伤身体。

（2）定点重复训练

落点控制技术训练除了视觉训练外，还要进行定点的重复训练，首先将场地划分区域，然后在固定的区域进行反复的练习，加强肌肉记忆，让人、拍、球能够成为一个整体，将动作变得更加协调、流畅。多点接球、定点发球都是很好的辅助训练，能够模拟不同的实战情况，还能够使运动员在不断磨合中有更好的球感。当有一定的基础后，运动员应该根据自身的优势制定适合自己的实战策略，加强组合技术的练习，以此达到赛事中的一招制胜。

二，掌握羽毛球的落点控制技术的好处

能够加强运动员的训练效果。羽毛球运动中最重要的就是对羽毛球的控制，尽管羽毛球的飞行轨迹容易受到力量、速度、角度的影响，但是通过对场地的划分及角度的区分，能够有针对性地对运动员进行训练。科学地制订训练计划能够帮助运动员形成肌肉记忆，肌肉记忆能够帮助运动员更好地做出判断，将接球动作变成下意识完成的动作或是一种条件反射，如此便能够更好地在球场上做出判断。

而且通过日常羽毛球落点技术的训练，能够帮助运动员建立正确的运动概念和标准的动作，标准的动作既能够防止运动员在运动、训练的过程中损伤身体，又能帮助运动员建立精准的肌肉感觉，逐渐实现羽毛球运动技巧的养成和动作的定性。

热心网友时间：2023-09-21 08:34

不论是单双打中，落点控制准确才能达到击球目的。一般常见回球落点有三种：重复落点、反向落点、特殊落点。
重复落点：连续多拍攻击同一落点
重复网前落点：不能一击必杀情况下，迫使黄衣挑后场球，白衣重复攻击同一落点；不断调动对方，让对方在跑动中失误。
重复后场落点：黄衣发球，蓝衣回击后场，让黄衣逆转重心*出球，黄衣积极回动取位利用平高球快速的压底线*对方后退，蓝衣回球出界；攻击后场要注意力量控制，防止力量过大出界。
反向落点：对方被动回球，反向攻击调动对方使其失误
网前反向落点：将防守方先调动到后场，攻击方快速搓放网前，使防守方跨越对角上网回球，防守方若接到球，则继续拉后场；适用于对付技术段位比自身低。
后场反向落点：攻守双方不断攻击左右后场，不要让对手停下来，使对手产生最长距离的位移；此种技术对技术的熟练度，落点的把控，体能的合理分配要求较高，谨慎使用。
特殊落点：落点出其不意
实战中注意观察对手，利用对手思维与习惯攻击其技术盲区或薄弱处；例如后场反手位底线、前场正手位网前，追身球等等。

热心网友时间：2023-09-21 08:35

首先要训练手部的发球力量，要练好双臂的肌肉，这样能够更好的控制每次发球的力量，其次要对双手的协调性进行专业化的训练，然后进行特项训练，尽量使每次羽毛球落点都控制在同一个地方，要形成自己的肌肉记忆。

热心网友时间：2023-09-21 08:35

看运动员击球时拍面所朝的方向

拍面的方向基本上决定来球的路线，除劈吊、劈杀等个别技术外，多数技术拍面的方向和用力方向是一致的。