耳鸣平常需要注意什么不会加重?

发布网友发布时间：2022-05-15 22:12

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热心网友时间：2023-08-23 14:05

合理安排清淡的饮食，多喝水，充分休息，过几天症状就会大大减轻了，要避免接触噪音，少用耳机，饮食上应少吃辛辣食物，少喝酒，大量饮酒可以加重耳鸣

热心网友时间：2023-08-23 14:05

平时注意:不要吃海鲜、辛辣味、芒果，含有多种微量元素和维生素香蕉、牛羊肉，因为这些食物都是辛辣味的头发，吃神经性耳鸣会迅速恶化，强烈建议不要吃。此外，由于治疗神经性耳鸣的需要，许多食物应该被禁止，导致大量的身体营养无法供应，免疫系统明显下降。

热心网友时间：2023-08-23 14:05

注意保护耳朵，避免在高噪音环境下工作生活。确实要的佩戴保护耳塞，减少干扰
平时不要随便用手或者尖锐物体去挖耳朵
注意规律生活，饮食清淡，定期运动，注意休息，尽量不要熬夜。

热心网友时间：2023-08-23 14:06

耳鸣食补的食物应该以养肾补血、滋阴益精的食物为主。祖国中医认为耳鸣是由于肾虚引起，西医也认为耳鸣与肾功能的障碍有关系，所以平时应该多吃一些补肾的食物，多摄入富含维生素和优质蛋白质的食品，在食物当中可以加入山药、枸杞、核桃仁、阿胶、人参等物品。其中核桃具有补肾固精、温肺定喘的作用，枸杞可以补肝肾、明目安神，阿胶具有养肾补血的作用，而人参是名贵的中药材，具有补气益肺、养血生津、固肾补精的作用。

热心网友时间：2023-08-23 14:07

避免暴震声和长时间的噪声接触，均能导致听力下降和耳鸣产生，对高危人群要注意噪声防护。如减少噪声源或佩戴防护耳罩、耳塞等。精神紧张和疲劳：当长期处于精神高度紧张和在身体疲劳状态时均易使耳鸣加重。