怎样运动能全身减肥

发布网友发布时间：2022-04-21 22:27

共4个回答

热心网友时间：2023-06-22 08:38

坚持1357原则，1代表每天至少一次，3代表每天运动30分钟以上，5代表如果没时间，那么也要保证每周5次运动，7代表你的运动心率保持在最大心率的70%左右。

热心网友时间：2023-06-22 08:39

运动能不能减肥还是要取决于饮食是否合理！

热心网友时间：2023-06-22 08:39

上下楼梯~

热心网友时间：2023-06-22 08:40

纤维粗粮有利于减肥

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