平板支撑后手臂，腰疼是怎么回事

发布网友发布时间：2022-04-21 22:34

共1个回答

热心网友时间：2024-02-19 22:50

平板支撑主要是手臂和腰腹肌肉的用力支撑，所以会有手臂和腰疼的感觉，说明这几个部位得到了足够的锻炼。练习后可以通过按摩放松缓解肌肉的酸痛。

声明：本网页内容为用户发布，旨在传播知识，不代表本网认同其观点，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com