16岁没到遗传身高 会不会长了
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发布时间：2022-04-21 22:35
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热心网友
时间：2023-07-10 03:19
我现在是23一米90年之久的3厘米
一般发展到约24岁，如果你想成长的高点，现在你是在青春期应该多适当运动，当然，合理的饮食也很重要，它是比吃什么增高药十万倍。 。 。增加的药物确实含有大量的营养物质，但它是难以吸收！身高是受基因和外界条件的共同作用下，外部条件占20％30％，我希望你的愿望实现。 。 。具体颀长一定要有所不同，人们不喜欢 - 谁也不知道未来，以提高
应该多吃蛋白质，尤其是含有中“氨基酸”的食物，如：面粉，小麦胚芽，豆类，虾，螃蟹，贝类，海藻，牛肉，鸡肉，肝脏，猪腿肉，蛋，牛奶，乳酪及深色蔬菜等。
相反，大米，糯米，甜点等食品应尽量不吃。可乐和果汁也少吃为妙，因为它含有糖分多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐还增加了敌人，我们必须养成少吃盐的习惯，最好不要抽烟，喝酒！保持良好的生活习惯！
我的经验是：
首先，确保你可以在晚上22时睡觉到凌晨2点，第二天。因为当时的人类生长荷尔蒙分泌是最旺盛的。记得要睡觉！
你打玩的很对，很长的高大，而且要小心，不要受伤，我有骨折，扭过脚安静的孩子跳跳绳！扒游泳水平吧长减肥效果好
有喝牛奶，我喝睡前在晚上，你可以尝试看看有没有效果，最好是酸奶报纸说比牛奶还可以帮助你睡得更好吸收。
不要相信那些广告，全是假的，但你还小，那些含有激素在体内吃坏了有普遍发展到24岁，所以我不想让你吃这个 24后吃！
有信心，我觉得很重要的，当然也会长，你放心好了！加油吧
以下是我从网上找的，由于为用户提供（对不起，我改变了一些一点点）。
日本在过去经常给我们中国人所谓的海盗，因为他们是非常短的。但自二战以来，日本的身高突飞猛进，几乎等于中国人的平均身高。这是由于其增加了采用一种通用的方法来在日本每个公民都增加付全国性手册，其中有该方法的详细描述增加。现在，我把它复制下来，有的改了一下，谢谢这个提供商的用户，虽然比较讨厌日本，但它确实是非常合理的，你可以参考一下！
牛奶。
牛奶中含有丰富的营养物质，有助于人体生长，日本人从小做起，你坚持每天喝一杯牛奶，这就是他们迅速长高的高度的最重要原因。最近，一些人说的论坛怎么看牛奶是无效的，而且我敢肯定，绝对有效！不要怀疑，从现在开始，每天至少喝一喝，但大多数人会每天喝两杯，喝醉了，没用！人不能吸收这么多，会排出来上面提到的，这是最好的酸奶。好吸收，有助于睡眠，
二，打篮球。
其实不一定是打篮球，打排球或游泳，跑步也，反正只要上线的垂直或水平移动。因为这些运动中的一个是天，以增加附着到这些运动的最佳方式，有助于增加。尤其是在夏季，特别是要坚持这些运动，因为阳光也有助于提高！
比太阳三个。事实上，上面已经提到，但我的意思是多晒太阳是指适量的阳光，不是太阳整天！在这种情况下，人很容易中暑！这个理论已经证实了一些专家，因为人们所有的植物和动物一样，需要阳光才能生长。所以那些整天在家里呆睡的朋友是谁，并获得了运动一下吧！促进钙的吸收
4，早睡。
科学家已经证实，一个人如果所有的夜晚睡觉或不睡觉，晚上，白天，然后上床睡觉，会影响其身高的增长。因为人体细胞的生长，晚上会在极度亢奋的状态，如果你的睡眠，以加速其发展，常常在深夜或晚上睡不着，白天去睡觉，它会减慢发展人体自身的细胞，使身材慢慢长，那么奉劝你一句，赶紧去改变它！
5，多吃鱼，虾。
因为这些食物中有含钙丰富，著名的，这是人体的一个重要因素来长高，充足的营养对于身体！ （还有就是为什么日本人韩国人比较长的水灵，虽然与整容手术，但那些老太太们皮肤的关系也不错，我觉得他们靠近大海，造成吃更多的鱼，哈哈不知道对不对）
6，高举
很多人头上居然不知道，一个人走原来的姿势，站立和坐着的高度也会影响走路，站立或坐在高大的人通常都比较容易长高，和寒背或驼背谁可能没有高大的那么容易。因为脊柱如果所有倦缩那么就很难长高。所以，朋友们，从现在开始，男子，右堂挺起胸
热心网友
时间：2023-07-10 03:19
