西梅是什么季节的水果
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发布时间：2022-04-21 22:40
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热心网友
时间：2022-06-26 12:57
秋季水果。
我国的西梅一般在每年的8-9月份成熟上市，西梅原产于法国西南部，别名是加州西梅，西梅的外形和杏梅十分类似，目前西梅主要有四个品种，分别是：红西梅、蓝蜜西梅、法兰西西梅和女神西梅，其中蓝蜜西梅一般在8月底上市，而女神西梅比较晚，要等到9月中旬成熟。
2 哪个月份吃西梅最好呀
8-9月份。
8-9月份是我国西梅的成熟时期，此时期的西梅色泽艳丽、口感甜蜜，非常的可口，而且西梅还是一种营养价值很高的水果，每天吃2-3个西梅就可以为身体补充每日所需纤维素，而且西梅果肉中还含有铁元素、新元素、钾元素等营养元素，无论是用来做水果食用，还是做沙拉、糕点等食用都是比较合适的。
3 西梅是李子的一种吗
不是。
西梅和李子不是同一种食物，但是从品种上来说，西梅和李子比较接近了，西梅和李子都是蔷薇科、李亚科的植物果实，从外观和味道上来说，西梅和李子是比较相近的，不过西梅和李子并不是同一种水果，日常在选购的时候需要擦亮眼睛了。
4 一天吃几个西梅治便秘
三个左右。
西梅是膳食纤维非常丰富的水果，膳食纤维具有促进肠道蠕动的作用，还可以加速食物残渣排出体内的速度，能够促进肠胃的蠕动缓解消化不良以及便秘的现象。一般来说一天吃三四个西梅就可以有效的缓解便秘，如果便秘情况严重也可以多吃几个，这也要根据个人的胃肠功能以及便秘的具体程度来决定。
建议：便秘人群身边没有西梅的话，也可以多吃一些芹菜，白菜，红薯，火龙果等食物，或者是每天喝一杯蜂蜜水，也有润肠通便的功效。
热心网友
时间：2022-06-26 14:32
西梅属于李子的一种，原产于西亚和欧洲，口感脆爽清爽，和我们中国的李子差不多。但它对种植环境的要求很高，能盛产的地区很少，西梅的营养成分非常丰富，享有“奇迹水果”、“功能之果”等多种美誉。在我国，每天8、9月份左右就会上市。
西梅中含有钾、维生素A、维生素B2、维生素C、蛋白质、膳食纤维、花青素以及各种微量元素。
有研究称，成年人每天吃几颗新鲜西梅，可补充人体生命活动必须的各种维生素、微量元素和膳食纤维，并起到排宿便、缓解便秘的效果。而且由于西梅富含多种抗氧化成分，也被称为“青春的源泉”。
“通便王者”西梅，为何对便秘有这么强的杀伤力？
1、高含量膳食纤维
西梅含有丰富的水溶性天然果胶纤维和非水溶性的植物纤维，对于便秘的人来说，适量食用新鲜西梅能够加速肠道蠕动，增强肠动力，轻松减轻便秘。
2、西梅能在体内中合成木糖醇和山梨糖醇
①木糖醇能够提升肠道代谢，加速消化
②而山梨糖醇，则是另一名对抗便秘的“猛将”了！
它是一种天然存在于食物中的多元醇，能够舒缓肠胃，此外，它能在肠道内形成高渗环境，也就是说可以吸收更多的水分，让便便变得湿润，同时还能在肠道菌群的“助力”下产生气体，推动肠道便便的排出。
由于具有强大的通便效果，西梅除了新鲜食用，制作果干、蜜饯、果酱之外，还有很多调理肠道的品牌也通过萃取西梅精华制成清肠胶囊或西梅饮品，帮助人们解决「便秘胀气、消化不良」等各种肠道问题。
