发布网友 发布时间:2022-05-14 00:00
我来回答
共1个回答
热心网友 时间:2023-12-01 19:01
空闲时可多到清静的野外走走,感受一下大自然的宁静,让身心平静下来。或者端坐在室内,保持周围环境的安静,双目闭合,两肩下沉,调匀呼吸,保持静谧祥和的状态,让气血畅达,情绪愉悦,头脑也会变得冷静