运动过后可不可以喝奶茶

发布网友发布时间：2022-05-13 23:32

共5个回答

热心网友时间：2023-07-27 15:24

运动过后不可以喝奶茶。

奶茶不仅是长肉好帮手，其中含有的大量植脂末还是致癌物质。而且如果是冰冻的奶茶的话，这种过强的冷刺激会引起喉咙疼痛、嘶哑等现象。奶茶热量参考：407大卡／100g。

对于运动之后出汗较多的人来说，补水的首选仍然是白开水或者是矿泉水。一些不太剧烈的运动过后，人感觉到干渴，只用白开水或者矿泉水是足够解决补水问题的，但是需要引起注意的是，喝水需要在运动过后的10分钟以后进行，不能够立马喝水，也不可以大量喝水。

扩展资料：

运动后注意事项：

1、不能立即暴饮暴食，有的人运动过后会觉得很饿，就暴饮暴食来补充身体消耗。这样做的后果是很容易导致肠胃不适和消化不良的。运动后一小时之后再吃东西最好。

2、运动后应放松，扭扭头，转转腰，抖动四肢，消除运动带来的疲劳。

3、不能立即吹空调，和洗冷水澡一样，运动后立即吹空调容易出现感冒、头痛、关节疼痛等症状。最好先擦干汗水，让身体自然冷却。

参考资料来源：

人民网--奶茶可乐运动后你不能喝这4种饮料

热心网友时间：2023-07-27 15:24

刚运动后不宜喝奶茶，要休息后喝才好。运动后本来就是要补充水分和无机盐的，当然是喝白水最好了运动应该喝矿物质饮料，因为出汗会带走身体里很多盐分，矿物质饮料，另外也可以喝淡盐水或者白开水，最好不喝含糖饮料。注意：水不要喝的太多，不然容易引起水中毒。

热心网友时间：2023-07-27 15:24

可以喝的。不过个人建议运动后半个小时再喝水吧

热心网友时间：2023-07-27 15:25

刚运动后不宜喝奶茶，要休息后喝才好

热心网友时间：2023-07-27 15:26

刚运动后不宜喝奶茶,要休息后喝才好