含维e的水果有哪些

发布网友发布时间：2022-05-13 23:15

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热心网友时间：2023-07-31 23:54

维生素E杏仁、榛子、花生、核桃等坚果含有丰富的维生素E。富含维生素e的食品有：麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油，莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富，几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素e；奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素e；肉类、鱼类等动物性食品，水果及其他非绿叶蔬菜维生素e的含量则很少。

水果就猕猴桃含维生素E最高！
因为一般干果中含维生素E较多，如核桃、芝麻等

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