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深蹲能替代跑步训练体能吗

发布网友 发布时间:2022-05-13 19:42

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热心网友 时间:2023-10-23 15:08

得看是什么跑步,匀速跑的话跑步增强有氧能力,血液运氧能力。是不能替代的。
如果是变速跑训练大腿肌群,深蹲训练完全可以替代
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