我很自闭,几乎没什么朋友,也不愿和家人交流!现在我很苦恼~请问该怎么办??

发布网友发布时间：2022-05-14 01:02

共5个回答

热心网友时间：2023-11-17 02:59

　　以下是我个人总结的，并非摘抄，希望对你有用！
　　主要的问题更在于你的生活方式！如果一个人越不出门，那么他无法用语言去表达一些事情，无法和外界交流互换信息，那么久了他就会有隔离感，大脑就会慢慢变迟缓，如果男人长时间不与女人交往，那么他就会在对异*往的时候迟钝，所以一个人在家呆久了就会变迟钝是真的！还与一种心理现象有关，这种现象叫做心理舒适区域，意思是，其实你想出去找人交往、与人聊天等等，但是你怕耽误别人时间或者有过被冷淡的尴尬经历而不愿意再踏出这个心理舒适区域，这样你就会越来越闭塞，男人，要放开，不要在心里在乎小细节！
　　还有你的一个生活方式更体现了问题，你更愿意花时间在网络上，而不愿意走出去和同事、和家人、和朋友交流，时间久了，你就会闭塞自己，恶性循环，朋友圈会越来越小只剩你自己，你在家里无聊的上网而不去找自己的朋友时，你的朋友可能此时正纳闷你在忙什么？还有一种可能是一个人在生活中有自卑的心理，就会花更多的时间在网络上找回自信和心理安慰，严重的会对网络上瘾产生依赖，对现实生活失去信心。我很想帮你，但是这些还需要靠你自己去做，不要懒惰，不要呆在家里，走出心理舒适区域！早睡早起，最好去晨练，最好每天定时开始运动！运动会改善人的精神系统会使人充满信心！同时也是一种发泄。另外把网线拔掉吧！听我的！买几身合体的衣服，给自己信心，主动去找你的朋友！每周至少2次和朋友吃晚饭，也许他们会没空，你可以约其他新同事或不熟悉的同事，他们嘴上不说其实心里也很想与别人交往的！有空就多叫些朋友去娱乐场所（比如电影院、KTV、酒吧等）尤其是女性朋友的加入很重要，走出家去，哪怕通宵不归，记住，一定要走出你的心理舒适区域！！！

热心网友时间：2023-11-17 02:59

其实你能不时的和别人开玩笑,就不能说你很自闭的啊.可能是你对生活状况很消极吧.乐观一些嘛.开朗是很容易的.和朋友,同事多出去喝喝酒.慢慢就好了么.综不说话会让许多人忽视你..这样对你一点好处都没有的.

热心网友时间：2023-11-17 03:00

多笑，尤其是没什么话说，对所有人笑。多看看喜剧，看看相声炊事班的故事，培养一下幽默感

热心网友时间：2023-11-17 03:00

建议去心理治疗你这算是心理问题了..
你不想的话那建议你多多利用网络..自己学习心理方面相关的知识.沟通方面的知识
上网找些聊天室之类的,,不是叫你去主动聊天..是去看着.看别人聊天.那也算是种放松的方式

多进行体育活动..多去野外接近自然

热心网友时间：2023-11-17 03:01

我对别人也是这样忽冷忽热的,
朋友都提醒我了
我自己也知道,却改不了.
有自闭的时候也有开朗的时候,
苦恼哦.