怎么用酸奶做水果沙拉

发布网友 发布时间：2022-04-21 20:59

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懂视网 时间：2022-09-12 17:00

1、所需原材料：纯牛奶400毫升、酸奶菌0.5克、白糖适量、芒果100克、蓝莓30克。准备好食材：纯牛奶400毫升、酸奶菌粉0.5克，芒果1个，蓝莓30克，白糖适量。玻璃盅提前用开水烫10分钟左右，高温消毒，冷却后，倒入纯牛奶。加入酸奶菌粉，搅拌均匀，盖上盖子。养生壶里加入注入清水，水位在0.6L-0.8L之间，放入玻璃炖盅。

2、在精炖中选择“酸奶”，按“开始”，默认8小时，程序结束时会发出提示音。酸奶做好后，根据个人口味加入适量的糖。芒果切成小块 ，蓝莓清洗干净。可以根据个人喜好加入水果、坚果等。

懂视网 时间：2022-09-15 23:21

1、把草莓和苦菊，先用流动的水冲洗几遍，流动的水可避免残留的农药渗入草莓和苦菊内；

2、冲洗完毕的苦菊和草莓加清水，放入少许盐，用淡盐水浸泡5分钟，可杀灭苦菊和草莓表面残留的有害微生物；

3、苹果去皮洗净，切丁，用淡盐水浸泡，可防止表面氧化变色；

4、猕猴桃﹑橙子和梨分别去皮，切丁；

5、用淡盐水浸泡完的苦菊和草莓，捞出用清水再冲洗一遍，草莓去掉叶子，切块备用；

6、苦菊铺盘底，所有水果丁摆上面，再倒入适量的酸奶，即可食用。

懂视网 时间：2022-09-16 06:11

1、将你喜欢吃的各种果蔬，随心所欲的切成各种形状备用。

2、取一个干净的碗或碟，将这些果蔬全部装进去。

3、将好一多原味酸奶或营养快线(冰激凌口味)随意的洒在这些果蔬上面，吃的时候拌匀就可以了。

4、酸奶沙拉酱是用超过50%的油脂加蛋黄和水快速顺时针搅拌，油脂和蛋黄中的脂肪与水发生亲和效应，酸奶中蛋白质和钙的含量较多，口味酸甜，和沙拉酱的感觉相似。又因为酸奶比较黏稠，特别是传统的凝固型酸奶有更好的附着性，非常适合拌沙拉，水果中的果酸还有助于酸奶中的钙被人体吸收。

懂视网 时间：2022-09-16 11:45

1、原材料：哈密瓜、苹果、荔枝、樱桃、木瓜，哈密瓜去皮切块。苹果洗净切，樱桃洗净，荔枝去壳，所有水果放入沙拉碗中，浇上酸奶，吃的时候拌匀就可以了。

2、准备好食材，开始处理草莓，清洗后去掉草莓蒂。然后对半切开即可。猕猴桃去皮后切厚片，然后再切十字刀。香蕉切片，我图方便后去的香蕉皮，其实这样反而不方便了！大家最好先去香蕉皮再切片！处理好的水果装碗。然后将酸奶淋入处理好的草莓、香蕉、猕猴桃中，搅拌均匀即可食用。

懂视网 时间：2022-09-16 15:16

1、苹果、香蕉、甜桃（不要水蜜桃，要果肉比较结实的品种）各300克、布朗李2个，柠檬1个，西瓜1000克。卡夫纯味酸奶一瓶（227克），盐少许，糖50克。

2、柠檬一半切成半圆薄片，一半切碎，和盐、糖拌匀腌制30分钟。所有水果切成2厘米左右见方的丁。

3、酸奶与柠檬酱拌匀，与水果丁拌匀即可。

懂视网 时间：2022-10-24 20:43

1、原料：酸奶100克，西瓜250克，猕猴桃2只，黄桃（罐头装）1只。

2、将西瓜去皮，去籽，猕猴桃去皮；

3、将西瓜，猕猴桃，黄桃，分别挖成小球状（或切成小丁）；

4、装在碗中，淋上酸奶，拌匀即可食用。

懂视网 时间：2022-12-07 03:24

1、食材：西瓜400g、酸奶200g。

2、西瓜切开，去皮后切成片备用。

3、准备适量的发酵原味酸奶备用（可以买现成的酸奶也可以）。

4、把切好地西瓜放在碗中（可以放在冰箱冷藏一下，口感更好），均匀地浇上酸奶，吃的时候搅拌均匀即可。

热心网友 时间：2023-01-21 11:16

1、酸奶+水果三味沙拉

　　原料：酸奶+西瓜+哈密瓜和+火龙果



　　准备一瓶酸奶，将西瓜、哈密瓜和火龙果切丁或者小块，根据个人的食量准备份量。然后将切好的水果装在准备好的大碗里，倒入酸奶进行调和均匀，口感非常好。喜欢吃冰水果沙拉的朋友，可以放进冰箱冷藏半小时左右再吃。酸奶水果沙拉怎么做好吃，每个人的口感不一样，大家一定要按自己对水果的喜好，选择自己最喜爱的水果来进行搭配，这样好吃又营养的酸奶水果沙拉就做好了，酸奶水果沙拉的做法很简单，聪明的你一定学会了吧!

热心网友 时间：2023-01-21 12:34

就是各种各样的水果洗干净，削皮切好后放入合适的容器中，放入喜欢的酸奶，就是水果沙拉

热心网友 时间：2023-01-21 14:09

今天要带给大家的是一个水果沙拉，用酸奶来完成今日份的沙拉，大家可以跟着我左手右手一个慢动作一起做起来了。

准备食材：苹果、橙子、火龙果、猕猴桃、酸奶等。

1、将准备好的橙子剥皮之后，切成小块状；再将猕猴桃剥皮，切成小块状；再将火龙果切成块状；将准备的苹果削皮切成块状。这里的唯一要求就是这四种食材切的块状最好差不多大小。

2、准备一个透明的空碗，将所有的水果放在空碗中。

3、将准备的酸奶倒在水果中，搅拌之后，即可享受美味了。

这道水果沙拉就做好了，大家可以根据自己喜欢的水果，进行自行搭配，但是讲真这四种水果的搭配最好不过了

热心网友 时间：2023-01-21 16:00

　想做好吃的水果沙拉，首先要挑选自己喜爱的水果品种，最好是能搭配好看的色系，这样水果的沙拉制作出来的颜值高，会让人更有食欲。所谓秀色可餐，就是这个道理了。*吃水果沙拉要注意量，食材的鲜新度，决定了酸奶水果沙拉是否好吃。接下来分享最好吃酸奶水果沙拉的做法，来动动巧手学习一下吧!
　　酸奶水果沙拉的做法

　　1、酸奶+水果三味沙拉
　　原料：酸奶+西瓜+哈密瓜和+火龙果

　　准备一瓶酸奶，将西瓜、哈密瓜和火龙果切丁或者小块，根据个人的食量准备份量。然后将切好的水果装在准备好的大碗里，倒入酸奶进行调和均匀，口感非常好。喜欢吃冰水果沙拉的朋友，可以放进冰箱冷藏半小时左右再吃。

　　2、杂果酸奶沙拉
　　原料：酸奶+苹果+芒果+火龙果+西瓜

　　将苹果、芒果、火龙果和西瓜切成小块状，然后进行摆盘，再适量的淋入些酸奶，夏季食用最好放入冷藏30分钟以上，口感更佳，吃起来清凉解暑，还甜润有营养。无论小孩子老人都爱吃，看这道杂果酸奶沙拉，你是不是也想吃了呢。
　　3、香蕉杂果酸奶沙拉
　　原料：香蕉+苹果+西瓜+酸奶

　　以香蕉为主，配以苹果和西瓜，这三种水果是瘦身美味的完美搭配，热量低，营养丰富，夏季清热解暑的圣品。要说酸奶水果沙拉怎么做好吃，这三种水果切块，配以酸奶搅拌，味道好得不得了。
　　酸奶水果沙拉怎么做好吃，每个人的口感不一样，大家一定要按自己对水果的喜好，选择自己最喜爱的水果来进行搭配，这样好吃又营养的酸奶水果沙拉就做好了，酸奶水果沙拉的做法很简单，聪明的你一定学会了吧!