体育锻炼对人体心肺功能有什么影响?

发布网友发布时间：2022-04-21 21:08

共5个回答

热心网友时间：2023-12-21 16:32

体育锻炼可以增强心肺功能能够帮助增强身体的抵抗力。

心肺功能增强之后，供给给身体的气血更加的充足，身体获得的能量更多，全身各部位的工作效率更高，能够增强抵抗外界刺激伤害的能力。增强心肺功能能够帮助减少心血管疾病。

体育锻炼可以心肺功能强健，心脏跳动更加的有力，能够使每次心跳更有效率，心室容量增加，血量的增加能够有效避免血管堵塞、血压上升等。

增强心肺功能能够有效促进脏器排毒。心脏、肺部每天同样会产生大量的毒素，增强心肺功能，心脏、肺部的新陈代谢加速，毒素排出也更加顺畅反过来促进心肺功能的提高。

扩展资料：

体育锻炼对心肺功能好，心脏才能够更好的承担身体更高的负荷，精力体力才会更加的充沛。研究表明，维持中等以上的心肺功能水平能够较好地降低死亡风险，发生心血管事件如中风、冠心病的风险也会大大降低。

心肺功能关系着身体需要的气和血，增强心肺功能对于维持整个身体的器官、肌肉正常活动有着重要的作用。另外正常的日常活动需要的能量也需要大量的氧气燃烧以带来热能维持正常的生命活动。

参考资料：百度百科-体育锻炼

热心网友时间：2023-12-21 16:33

一般有氧运动对人体心肺功能的锻炼比较显著，无氧运动的效果不显著。有氧运动可以提高肺活量以及心肺代谢能力，提高血液氧含量，清除血液垃圾。

热心网友时间：2023-12-21 16:33

增强心肺功能。但过量运动也可能对身体产生损伤。

热心网友时间：2023-12-21 16:34

可以让心脏跳动更加强健有力，可以让肺部的肺活量增大，全面提高心肺功能，但运动过大过猛，也会损坏它们。

热心网友时间：2023-12-21 16:34

①搏出量储备：长期运动训练后，心室腔扩大，心室容积增加；同时，心肌增厚，心肌收缩力增加，心室舒张末期容积和收缩末期容积的差变大，从而使每博输出量明显增加。
②心率储备：长期运动的运动员，由于心肌纤维增粗，心肌收缩能力增强，射血充分，安静时的心率反而减慢，可低于一般健康人。