秋葵可以和什么凉拌

发布网友发布时间：2022-04-21 21:00

共4个回答

热心网友时间：2022-03-31 19:48

凉拌秋葵
原料：秋葵300g、蒜3瓣、小米椒2个、生抽2汤匙、香醋1汤匙、白糖2g。
做法
1、秋葵一定是要洗干净了去蒂。
2、将秋葵放入滚水汆烫2、3分钟左右迅速捞起。
3、一定是要再放入冷水里面浸泡一会。
4、将秋葵对剖开。
5、摆入盘中备用。
6、蒜头、辣椒切沫。
7、加入生抽2汤匙、香醋1汤匙、2克白糖拌匀调成酱汁。
8、锅里倒入油，然后就是烧到冒烟了，这个时候加入辣椒、蒜蓉，然后就是搅拌均匀了浇在秋葵上面，然后适当的搅拌就是可以食用了。

功效：我们食用秋葵是可以很的补肾壮阳，秋葵中含有粘性蛋白对于治疗前列腺疾病和肾虚有很好的作用，秋葵是属于一种低热量和低脂肪的食物，含有的水分很高，但是不含胆固醇，所以是减肥人群的佳品。我们食用秋葵也是可以很好的缓解便秘，因为秋葵中含有的纤维素很丰富，能够刺激肠胃的蠕动。秋葵的某些果胶、多糖有护肝功效。对男性器质性疾病有辅助治疗作用，是一种适宜的营养保健蔬菜，享有“植物伟哥”之美誉。凉拌的做法是可以很好的保护秋葵的营养价值不被破坏。

热心网友时间：2022-03-31 21:06

就是首先把秋葵清洗干净，之后切成片，放在锅里焯一下水，再放一些蒜末，生抽，食盐，味精，搅拌均匀就可以了。

热心网友时间：2022-03-31 22:41

秋葵可以和什么凉拌？我觉得秋葵不用和什么凉拌，就光那么地办就行。

热心网友时间：2022-04-01 00:32

秋葵是很百搭的蔬菜，
可以和很多的蔬菜一起凉拌，
而且味道很好，
比如，西红柿，黄瓜，海带，青椒，鸡蛋皮，豆腐皮，手撕鸡肉等等