喝柠檬水对减肥起的作用大吗?

发布网友发布时间：2022-04-21 21:09

共3个回答

热心网友时间：2023-05-29 03:59

喝柠檬水主要就是缓解想吃东西的*，从而减小食量。配合坚持运动，对减肥起得作用蛮大的。
1、在1公升的清水之中加入适量的柠檬汁，注意这个柠檬汁应该是自己鲜榨的，没有掺水的。
　　
2、将做好的柠檬水放入冰箱之中，温度降低之后柠檬汁的口感也会变得更加的清凉爽口。
3、每天至少要喝下3公升左右的柠檬水，这样才能够达到减肥的效果。并且不需要特别的节食，或者是不吃零食。
　　
4、每天还要搭配十五分钟左右的有氧运动，可以有时间的时候就进行运动，这样容易出汗，帮助体内的
一些废弃物、有害物质排出体外，增加体内的新陈代谢。

热心网友时间：2023-05-29 03:59

很好用的，空腹喝防便秘，还可以美白呢，但喝后半小时内不能晒太阳，否则会变黑．每天把柠檬当水喝，外加10分钟运动，真能减肥成功～～

热心网友时间：2023-05-29 04:00

不要把柠檬当减肥产品用，就当平常的水喝，或许一段时间后，你会惊讶自己的小变化。越想要减肥，或许效果越慢！
自然而然的心态最好了！
话虽这样说，我目前用的减肥药还蛮好的，就是。。。
不过我还是建议运动减肥比较好，至少不伤身！