电脑族容易得什么样的身体疾病呀?
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发布时间：2022-05-12 22:53
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时间：2023-10-28 07:37
眼睛长时间盯着监视器会感到被劳。因此，调整室内的照明和画面的亮度很有必要。尽管光线暗画面看得比较清楚，但眼睛也容易被疲劳，就象在阳光直接照射的地方办公一样，在光线太亮处办公会给眼睛造成刺激。应将照明角度做下调整，以阳光不反射到监视器的画面为宜。尤其是阳光直接照射进来的窗户应该用窗帘档住。
韩国江南圣母医院眼科金在浩教授指出，连续盯着监视器1小时对眼睛健康不利，隔段时间休息一下为宜，闭上眼睛或向远处树林眺望可以缓解眼睛的被劳。
使用电脑后感到肩部疼痛是因为监视器位置高于眼睛水平线下，这样可减轻被劳。一般都将监视器放在计算机主机上使用，这样就使监视器的位置高于水平线，结果长期抬头工作就会造成脖子肩膀的疼痛。最好是将监视器与主机分开放置，营造一个正确的工作环境，这样才有可能预防“电脑”职业病的发生。
合理膳食。平时多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，以补充人体内维生素A和蛋白质。平时可多饮些茶，茶叶中含有茶多酚等活性物质，有利于吸收与抵抗放射性物质
菊花茶是保护「眼睛」的好饮料！菊花茶可消除眼睛浮肿及疲劳，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就会浮肿像熊猫一样，民间有一方法可以有效解除，就是用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除这种浮肿现象。菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能保护眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。
菊花的种类很多，不懂门道的人会选择花朵白晰，且大朵的菊花。其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。菊花茶其实是不加茶叶，只将乾燥后的菊花泡水或煮来喝就可以，冬天热饮，夏天冰饮都是很好的饮料。 菊杞茶是上好护眼饮料！
菊花茶中加入枸杞，两种都是中药护眼的药材，泡出来的茶就是有名的「菊杞茶」，尤其是学生常在澈夜温习功课之后，都出现眼睛疲劳的毛病，近视的人更是经常感到睛睛乾涩，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。
还有一种像黑色米粒的决明子，煮成茶汁来喝，也是很好的护眼饮料。
味噌沾料，电脑人要多用 常常在工作上需要用电脑的你，或是常常玩电脑的你，可要注意了喔。您是否一天至少六小时在接触电脑吗？记得每天至少都要喝一碗味噌汤唷！ 味噌是用大豆跟米发酵制成的，含有丰富的B12，是素食者摄取B12的重要来源。味噌还含有一种特别的酵素，能将身体内的放射线排出体外，曾经接受过化疗或是长期使用电脑的人都应该经常食用。为了不破坏味噌的酵素，烹调时，最好在熄火前才加入，可代替盐跟酱油。将味噌、檬汁、糖蜜各一汤匙调匀，便成为可口的天然调味料，用来沾氽烫的青菜像秋葵、芥蓝、茭白笋或绿花椰菜最适合。
在电脑旁放一杯热水
各位朋友们是否也有眼球乾涩、视力模糊等现象呢？这是很多「电脑族」的通病喔！喜欢熬夜上网的网路迷，对眼睛更是一大伤害。医师建议经常使用电脑者，最好把萤幕调查到眼睛平视低十到二十公分，可降低眼睑上提的机会，除了要让眼睛多休息外，还要经常眨眼来湿润眼睛，因为一般电脑工作者，在专注萤幕时眨眼次数会由每分钟二十二次降至七次，不知不觉使得眼球表面泪水蒸发过多，因此乾眼症会更加恶化。在电脑旁放一杯热水，增加周边湿度，以减轻眼睛不适的情形。多一份保养才多一份健康喔！
电脑辐射的克星----仙人掌
仙人掌除了可以攻击坏人，还有一项好处喔！听说在电脑桌前放置一仙人掌，有助於减少辐射；因为仙人掌是在日照很强的地方生长，所以吸收辐射的能力特别好，那些久坐电脑同学们赶快去找颗仙人掌，保护一下眼睛。至於要多大颗，那就看你们的需要罗！
打电脑光线愈亮愈伤眼，打电脑的环境不是愈亮愈好。
医师指出，使用电脑时周围环境不宜过亮，也不要在窗边打电脑，否则容易有眩光、反光问题，造成眼睛疲劳、酸痛。而这种因长期使用电脑引起的「电脑视觉症候群」及手腕、背部伤害等，已跃升为美国职业病排行第一名，不可不注意。台北市立忠孝医院眼科医师尤之浩他建议周边环境的亮度不宜超过萤幕亮度三倍，可利用测光计测量办公及居家环境，若能选择头上直射式的光源更好。
一般来说，使用电脑时最好将萤幕的「对比度」调高，「亮度调低」，较不易伤害眼睛。在选择电脑萤幕上， 最好用平面式、（往内凹的萤幕更好）解析度高的萤幕，加上护目镜；戴眼镜的人最好配戴具有「抗反射镀膜」的镜片，可以防止光线反射。长期用电脑工作的人，不妨专门配一付打电脑专用眼镜，使用桌上型电脑者将度数减个一百五十度左右、手提式电脑使用者则减二百度左右，可以避免长期看近物，导致 近视度数增加。老花眼使用者则必须配戴多焦距眼镜，并加大看中距离的范围，才能看得更清楚。
经常操作电脑，很多人觉得眼睛疲倦、视野含糊，以至视力明显降落，还有一些人常常感到肩、腕酸胀，腰背疼痛，肉体不振，头晕头痛，这就是高科技带给人们的“电脑综合征”。
在现代社会中，电脑曾经成为我们生活中不可短少的内容，它确实给人们带来了诸多的便当，但随之也带来了一些懊恼和忧虑，人们或多或少地担忧着长期从事电脑工作对身体安康的不利影响。
电脑在工作时的确会构成微小的电磁场，但长期接触，能否会招致癌症，或对人体带来其他严重危害，至今尚未有定论。国内外的新闻媒体曾屡次报道电脑显现屏招致工作人员发作流产、畸胎、面部皮疹、白内障及光敏癫痫病等症，但经过人群盛行病学统计剖析，却不能证明这种宣传结论。世界卫生组织专家小组也提出了相同的意见。同时，有关监测结果也标明，电脑或电视荧光屏产生的x光线及可见光辐射、射频辐射、超低频、静电场和声辐射等，都在允许范围之内。但是，客观地说，电脑对人体生理和心理方面的负面影响的确存在。在电脑提高水平比拟高的国度里，一种被称作“电脑综合征”的现代病的发作率正在增长。它主要表现为，长期从事电脑操作、程序编制的人员，因中枢神经失调惹起头痛、失眠、心悸、多汗、厌食、恶心，以及心情低落、思绪愚钝、容易激怒、常感疲惫等，女同志还可能呈现月经不调等现象。专家指出，假如一个儿童从8岁起就留恋电脑，那么l 0年后，他就会成为电脑综合征的患者。
l 产生电脑综合征的缘由
1．1 电脑操作对身体有直接的影响：电脑显现器是高亮度、有闪烁、带辐射的屏幕，它会伤害人们的眼睛；键盘上键位密集、键面有一定的弹力和阻力，长期击键会对手指和上肢不利；由于运用电脑过程中人们长时间面对电脑外设和显现屏，眨眼次数减少招致干眼症；运用电脑请求身正腰直，体形和全身得不到有效放松，长时间会呈现腰酸颈直、头胀眼干、全身不适等病症。
1．2 电脑工作时微波对身体的危害：电脑的辐射有两类：低能量的x射线和低频电磁场辐射，较长时间处于此环境中又无视必要的保健就会惹起中枢神经失调。
1．3 长期操作产生肉体和心理压力：操作电脑过程中不能有丝毫过失，留意力高度集中，眼、手指快速频繁运动，使生理、心理都不堪重负，从而产生失眠多梦、神经衰弱、头部酸胀、机体免疫力降落，以至诱发一些肉体方面的疾病。
1．4 思想定势错位形成心理失衡：与电脑交流毕竟不同于与人类交流，前者只需下达正确的命令，后者还需谐和各种关系、处理各种问题。这样就容易使长期从事电脑操作的人员养成要么坚持、要么放弃的思想定势，并推行四处理人际关系中，从而呈现了“定势错位”。这种人易丧失自信，工作难做好，加重了内心的慌张、焦躁、焦虑和不安，最终招致身心疲惫，呈现各种生理、心理病症。
1．5 长时间上网有害安康：长时间上网容易使人产生社会隔离感和懊丧、孤僻、悲观等心理障碍；同时还会形成视力降落、颈椎病和肠胃病等疾病。此外，电脑显现屏惹起的视觉损伤，也是一件值得留意的事情。电脑荧光屏不时变幻和上下翻腾的各种字符，会刺激眼睛，对眼睛有一定的损伤。另外，由于安放电脑的室内环境正负离子失衡也会惹起运用者植物神经功用紊乱的忧伤症等。
2 电脑综合征的预防
当然，我们也不能因而而对电脑产生恐惧心理，以至以为长期运用计算机一定会招致某些与之相关的疾病。那么，我们怎样预防电脑综合征呢?(1)首先是要进步自我维护认识和自我保健认识。(2)调整身心，纠正错位的思想定势，并在此根底上处置好各种人际关系。 (3)增强自我保健认识，采取必要的预防措施。如工作前恰当准备，工作中恰当休息，工作后恰当放松，平常增强体育锻炼等。(4)从营养方面停止谐和。多吃富合维生素和蛋白质的食物。(5)定期体检和自我心理测定。发现问题，即行调整，以缓解有关病症。(6)尽量控制上网时间和次数。(7)留意维护眼睛。操作中常远眺、眨眼、闭目静休，多停止眼睛锻炼和做眼保健操等。
随着社会的进步和开展，越来越多的人在运用计算机，越来越多的人离不开计算机，为了保证本身的安康，也为了可以高效地展开好工作，我们在平常的工作中应该留意以上几个方面的问题，那样“电脑综合征”会离您越来越远，您将会有一个安康的人生。
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脖子和肩膀疼痛，眼睛疲倦，严重流泪，视野含糊，这是长时间在电脑终端前工作的职员特有职业病。虽然病症不甚严重，容易无视，但任其开展会加重病情，危害安康。其实，只需将办公室的照明、书桌和电脑的位置做下调整就可做到预防。
眼睛长时间盯着监视器会感到被劳。因而，调整室内的照明和画面的亮度很有必要。虽然光线暗画面看得比拟分明，但眼睛也容易被疲倦，就象在阳光直接映照的 办公一样，在光线太亮处办公会给眼睛形成刺激。应将照明角度做下调整，以阳光不反射到监视器的画面为宜。特别是阳光直接映照进来的窗户应该用窗帘档住。
江南圣母医院眼科金在浩教授指出，连续盯着监视器1小时对眼睛安康不利，隔段时间休息一下为宜，闭上眼睛或向远处树林了望能够缓解眼睛的被劳。
运用电脑后感到肩部疼痛是由于监视器位置高于眼睛程度线下，这样可减轻被劳。普通都将监视器放在计算机主机上运用，这样就使监视器的位置高于程度线，结果长期抬头工作就会形成脖子肩膀的疼痛。最好是将监视器与主机分开放置，营造一个正确的工作环境，这样才有可能预防“电脑”职业病的发作。
合理膳食。平常多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，以补充人体内维生素A和蛋白质。平常可多饮些茶，茶叶中含有茶多酚等活性物质，有利于吸收与抵御放射性物质
菊花茶是维护「眼睛」的好饮料！菊花茶可消弭眼睛浮肿及疲倦，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就会浮肿像熊猫一样，民间有一办法能够有效解除，就是用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛周围，很快就能消弭这种浮肿现象。菊花对治疗眼睛疲倦、视力含糊有很好的疗效，中国自古就晓得菊花能维护眼睛的安康，除了涂抹眼睛可消弭浮肿之外，平常就能够泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲倦的病症消弭，假如每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有协助。
菊花的品种很多，不懂门道的人会选择花朵白晰，且大朵的菊花。其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。菊花茶其实是不加茶叶，只将乾燥后的菊花泡水或煮来喝就能够，冬天热饮，夏天冰饮都是很好的饮料。 菊杞茶是上好护眼饮料！
菊花茶中参加枸杞，两种都是中药护眼的药材，泡出来的茶就是有名的「菊杞茶」，特别是学生常在澈夜复习功课之后，都呈现眼睛疲倦的缺点，近视的人更是经常感到睛睛乾涩，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒适。
还有一种像黑色米粒的决明子，煮成茶汁来喝，也是很好的护眼饮料。
味噌沾料，电脑人要多用 常常在工作上需求用电脑的您，或是常常玩电脑的您，可要留意了喔。您能否一天至少六小时在接触电脑吗？记得每天至少都要喝一碗味噌汤唷！ 味噌是用大豆跟米发酵制成的，含有丰厚的B12，是素食者摄取B12的重要来源。味噌还含有一种特别的酵素，能将身体内的放射线排出体外，曾经承受过化疗或是长期运用电脑的人都应该经常食用。为了不毁坏味噌的酵素，烹调时，最好在熄火前才参加，可替代盐跟酱油。将味噌、檬汁、糖蜜各一汤匙调匀，便成为可口的自然调味料，用来沾氽烫的青菜像秋葵、芥蓝、茭白笋或绿花椰菜最合适。
在电脑旁放一杯热水
各位朋友们能否也有眼球乾涩、视力含糊等现象呢？这是很多「电脑族」的通病喔！喜欢熬夜上网的网路迷，对眼睛更是一大伤害。医师倡议经常运用电脑者，最好把萤幕调查到眼睛平视低十到二十公分，可降低眼睑上提的时机，除了要让眼睛多休息外，还要经常眨眼来潮湿眼睛，由于普通电脑工作者，在专注萤幕时眨眼次数会由每分钟二十二次降至七次，不知不觉使得眼球外表泪水蒸发过多，因而乾眼症会愈加恶化。在电脑旁放一杯热水，增加周边湿度，以减轻眼睛不适的情形。多一份颐养才多一份安康喔！
电脑辐射的克星----仙人掌
仙人掌除了能够攻击坏人，还有一项益处喔！听说在电脑桌前放置一仙人掌，有助於减少辐射；由于仙人掌是在日照很强的 生长，所以吸收辐射的才能特别好，那些久坐电脑同窗们赶快去找颗仙人掌，维护一下眼睛。至於要多大颗，那就看您们的需求罗！
打电脑光线愈亮愈伤眼，打电脑的环境不是愈亮愈好。
医师指出，运用电脑时四周环境不宜过亮，也不要在窗边打电脑，否则容易有眩光、反光问题，形成眼睛疲倦、酸痛。而这种因长期运用电脑惹起的「电脑视觉症候群」及伎俩、背部伤害等，已跃升为美国职业病排行第一名，不可不留意。台北市立忠孝医院眼科医师尤之浩他倡议周边环境的亮度不宜超越萤幕亮度三倍，可应用测光计丈量办公及居家环境，若能选择头上直射式的光源更好。
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我的回答 ( 共 40 条 )
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什么病都爱得
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脊椎、近视、皮肤枯燥
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近视
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颈椎病和眼病
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颈椎病腰椎病肉体疲倦影响大脑发育、对皮肤也不好辐射很大的，眼近视就该得眼角言了！！没事少上的好！！哈哈~
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颈椎病 肩周炎 腰椎突出 脊柱变形 痔疮 近视 暗斑 ，如今一定要留意坐电脑前2小时就起来活动下
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日渐瘦削或日间消瘦。。。
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近年来，随着电脑的提高，一种新的时髦病在不知不觉中盛行开来，这就是与电脑有关的疾患，故名之曰电脑病。电脑病既触及躯体，更多的是影响人的肉体，懂得一些这方面的防治学问对您大有益处：
电脑脸
主要见于处在发育期的孩子。由于过火留恋电脑，长时间面对毫无生气的机器和没有情感交流的荧屏，致使生动生动的小脸蛋变得呆板、机械，失去热情，对四周的人与事态度淡然，充溢稚气的孩子变成了一个“机器人”。
对策：调整作息，减少与电脑接触的时间与频率，父母多主动接近孩子，营造一个充溢亲情氛围的家庭气氛。
电脑皮炎
主要见于中小学生，表现为四肢湿疹样皮炎，以双上肢最为明显，每当节假日开机较久时，四肢瘙痒更甚。为什么用电脑会呈现皮炎呢？原来，电脑开机发热后常释放出一种称为三基磷酸盐的气体，电脑越新，这种气体释放越多，越容易惹起皮肤出疹、发痒、鼻塞、头昏头痛等过敏病症，中小学生尤为敏感。
对策：电脑不要放在卧室内，控制开机时间，经常开窗换气，坚持室内空气流通，皮炎即可渐渐康复。
电脑腕关节综合症
新加坡全国脑神经学院高级参谋陈再明博士指出，长期与电脑键盘打交道，可能与一种称为腕关节综合症的疾病挂上钩，呈现食指或中指疼痛、麻木和拇指肌肉无力感，开展下去可能招致神禁受损，进而惹起手部肌肉萎缩。问题出在每天反复在键盘上打字或挪动鼠标，伎俩关节长期、密集、重复和过度活动，逐步构成腕关节的损伤。女性尤易受害，其发病几率比男性高3倍。
对策：着重营造安康的工作环境和正确操作电脑。如座椅要调至恰当高度，打字时键盘要正对着您，每操作30分钟应暂停一会儿，让双手恰当放松或休息。
电脑瘾
主要见于儿童及青少年。特别是：运用电脑的次数越来越多，能够从中取得某种水平的满足；不用电脑时呈现戒断病症，如抑郁、易激惹、心情焦躁、坐卧不安等；曾想中止或减少运用电脑的次数，但未胜利；为了电脑，能够牺牲重要的社交、学习、工作和文娱活动；虽然有这样或那样的问题，依然不能放弃运用电脑；多具有想显现个人优势的人格特性。
对策：关键在于协助孩子合理布置时间，绝对不要让电脑耽搁学习或文体活动，已有成瘾倾向者更要严厉控制，寻觅成瘾原由并予以消弭。
电脑视力综合症
电脑对人的视力影响不可藐视。最近，美国视力研讨协会对电脑操作人员作了一次调查，结果高达75％的人视力降落，患有水平不等的“电脑视力综合症”，表现为4个方面：
1、暂时性近视。运用电脑几分钟或几小时后，看远处物体含糊不清。
2、眼疲倦。操作电脑期间，觉得眼皮、额头部位疼痛。
3、看物体轮廓不明晰，有重影。有时转移视野后，物体图像还留在眼中。
4、眼睛发干或流泪。对策：留意劳逸分离，操作电脑一段时间后应休息片刻；大约每隔15分钟就应抬起眼睛，向远处了望2分钟。
电脑狂暴症
一些人长期运用电脑，对电脑产生了依赖性，一旦电脑呈现毛病而不能运用，就会懊丧、焦虑，患上“电脑狂暴症”。表现为“向电脑或别人发泄无名怒火；懊丧时能够愤恨地拔掉电源插头，有的人以至将键盘扔往窗外；严重者可呈现 行为，毁物伤人。英国曾对1250名和电脑打交道的上班族停止了调查，发现“电脑狂暴症”在英国的办公室相当普遍，约有80％的人发现同事曾向电脑“拳打脚踢”，或用言语予以“侮辱”，以发泄心中怒气。心理学家的解释是：人失去了对电脑的主宰才能，下认识地被习气性的电脑影响所控制，这是招致“电脑狂暴症”的深层次缘由。
对策：首先要有一副安康的心态，在本人心态变化时，应擅长自我调理，使之趋于正常。其次，学会多样化的工作办法，减少对电脑的依赖。其三，正确看待电脑呈现的问题，电脑是一种机器，出毛病乃正常之事，出了毛病予以检修就是，不用懊恼。其四，运用电脑者若呈现狂暴倾向，应及时看心理医生，不要文过饰非。
电脑低头综合症
这是长期运用电脑的人最易患的一种“职业病”，由操作电脑的姿态所形成。主要病症有：出汗，颈部和颈肩部酸痛，肩胛间区、肩部和上臂呈现间歇麻木感。
对策：电脑的摆放高度要适度；工作半小时可停止10－20次抬头、伸颈和扩胸练习；晨起做俯卧撑20次，晚睡前做挺腹运动10－15次；伏案半小时可到室外漫步，或抬头望天；睡觉用低枕，坚持头颈根
看我回答那么多，就选我吧
