不良的生活方式,也会加速我们的衰老速度?

发布网友发布时间：2022-05-12 23:36

共3个回答

热心网友时间：2023-07-20 18:36

良好的生活状态，睡眠充足，饮食规律，可以使身体机能保持良好的状态，皮肤代谢正常，修复能力强，肌肤衰老缓慢。
但是，生活在现代社会的人类，要面对各种*、应酬、压力，很难做到早睡早起，睡眠充足，饮食不规律，经常暴饮暴食，饮食结构不合理，摄入过多的动物植物、胆固醇、糖分和热量。有的小伙伴还有抽烟、酗酒等不良嗜好，又不喜欢运动，喜欢宅在家里。这些不良的生活方式，会使体内自由基过多，攻击正常的人体组织；糖基化终端产物（AGE）加速积累，人体组织（包含皮肤）快速衰老。
良好的生活方式，是皮肤保持良好状态的基石。如果基石没有打好，用再贵、再多的化妆品，也弥补不了错误生活方式对皮肤的伤害。

热心网友时间：2023-07-20 18:36

连太阳都无法避免毁灭，人又算什么！生死是命运，你的意念可以改变人生态度。不可以改变自然。

热心网友时间：2023-07-20 18:37

当然会，不良生活方式会加速衰老，其中影响内分泌平衡就十分重要，经常不规律睡眠，生气上火都会导致内分泌失调。而熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以不良习惯会严重影响衰老速度，平时最基本的就是保证8小时睡眠，规律睡眠时间，不熬夜，保持心态，再就注重饮食保养等。